Цана бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хайрладаг гайхалтай спорт юм. Гэхдээ анхны цанаар гулгахаасаа өмнө энэ өвлийн зугаа цэнгэлийн үндсийг сурч аваарай, ядаж эргээд зогсож байх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Цанаар гулгах
- Цанын гутал
- Дуулга
- Хамгаалалт
- Хувцасны өмсгөл
- Бээлий
- Дулаан оймс
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цанаар гулгахаасаа өмнө шаардлагатай тоног төхөөрөмжөө аваарай. Хэрэв та цанын анхан шатны мэдлэгээ шинээр эхэлж байгаа бол худалдан авахад маш их өртөгтэй тул шаардлагатай тоног төхөөрөмжөө түрээслээд үзээрэй.
Алхам 2
Багштай хамт туршилтын хичээлээр цанаар гулгаж сур. Мэргэжлийн хүн цанын бүх үндсэн техник, техникийг илүү хурдан эзэмшихэд тань туслах болно. Нэмж дурдахад сурах энэ арга нь энэ асуудлаар найз нөхөдтэйгээ зөвлөлдөхөөс хамаагүй аюулгүй байдаг.
Алхам 3
Цанын хичээлээ бараг зөөлөн налуугаас эхэл. Ихэнх цанын бүсүүд анхан шатны талбайтай байдаг. Энэ бол та эргэлт, зогсоолоо сайжруулж болно. Аяллын чиглэл, хурдыг бүрэн хянах чадвартай гэдгээ мэдрэх хүртэл дасгал хий. Хяналтын энэхүү мэдрэмж нь илүү ноцтой галзуу хулгана руу шилжихэд амин чухал юм. Тэдэн дээр бэлтгэл хийж эхэлмэгц бусад цанаар гулгахаас болгоомжил.
Алхам 4
Цанаар гулгах чадвар нь фуникулярыг ашиглах дүрмийг мэддэг байх явдал юм. Авирахын тулд цанын хоёр баганыг нэг гартаа бариад нөгөө гараараа чөлөөтэй тавь, ингэснээр та ойртож буй сандал дээр гарах боломжтой болно. Өмнө нь хоёр цанын аль алинд нь чиглүүлээд газар хүрмэгц сандлаас буух нь зүйтэй.
