Бясалгал хийж сурахын тулд энэ бол маш ноцтой бизнес гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Бясалгалын дадлага нь тодорхой онол, практикийн үндэс суурийг шаарддаг бөгөөд заримдаа эмнэлгийн зөвлөгөө шаарддаг бөгөөд энэгүйгээр энэ үйл явцыг эзэмших боломжгүй юм. Тэрээр хөнгөмсөг байдлыг тэвчдэггүй бөгөөд оюутанд тавигдах тодорхой шаардлагыг шаарддаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
бясалгалын тусламж
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хичээлдээ өөрийгөө бэлдээрэй. Бясалгал хийж сурахаар шийдсэн үндэс суурийн талаар тодорхой хэл. Хэрэв та тусгай төвд очиж, багш-зааварлагчийн удирдлаган дор ажиллавал илүү дээр байх болно. Сэтгэцийн болон сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 2
Суралцах газраа бэлд. Хэрэв та хотод гэр бүлийнхээ хамт амьдардаг бол нууцлал хэрэгтэй гэдгийг тэдэнд тайлбарлаж өгөөрэй. Танд саад болохгүй байх цагийг тохируулж, утсаа унтраа. Таны бясалгал хийх газар хамгийн түрүүнд тайван, цэвэр, агааржуулалттай байх ёстой гэдгийг санаарай. Хичээл эхлэхэд энэ нь урьдчилсан нөхцөл юм, учир нь шаардлагатай эрч хүчээр дүүрсэн газруудыг эргэн санахдаа байгалийн хүчнүүдтэй холбогдох чадвартай байх ёстой.
Алхам 3
Дадлага хийх цагийг сонгоорой. Хэн нэгэн нь өглөө эрт илүү тохиромжтой байдаг бол зарим нь үдшийн оройг илүүд үздэг. Хамгийн чухал зүйл бол тайтгарал, тайван байдлыг мэдрэх бөгөөд энэ нь таныг тасалдалгүйгээр дасгал хийх боломжийг олгоно.
Алхам 4
Гарны мэдрэмжийг хөгжүүлэх шаардлагатай. Таны гараар та өөртөө эерэг ба сөрөг энергийг тодорхойлох боломжтой болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та аль ургамал нь танд тохирох, аль нь тохирохгүй болохыг ойлгож эхлэх болно. Үүнтэй адил зүйл амьтдын тухай юм. Тодорхой ур чадвар байхгүй тохиолдолд амьтдын энерги нь таны энергийн урсгалтай холилдож, тэдний урсгалд саад болж болно. Тиймээс, хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдыг бясалгалын газраас холдуулж байвал сайн байх болно.
Алхам 5
Үйл ажиллагаагаа явуулахад хангалттай цаг гарга. Мэдээжийн хэрэг, аливаа зорилгод хүрэхийн тулд тууштай хичээж, ажиллах хэрэгтэй. Системтэй, тогтмол дасгал хийх нь таныг үүнд хөтлөх нь дамжиггүй.
Алхам 6
Бясалгал хийхээс өмнө хөдөл. Биеийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд та бага зэрэг алхаж эсвэл зарим дасгал хийж болно. Энэ нь бие махбодь, оюун ухаанаа зөв тохируулахад тусалж, үйл ажиллагаа тань илүү үр дүнтэй байх болно.
