Риод болсон Бразилийн багт наадам дээр залуу эмэгтэйчүүд самба бүжиглэж байгааг харсан нь цөөхөн хэдэн хүнийг хайхрамжгүй орхидог. Гайхамшигтай сайхан бүсгүйчүүд бие махбодоо хянах чадвартай байдаг. Тэд хэмнэлийн мэдрэмжийг эхийнхээ сүүгээр шингээсэн гэсэн сэтгэгдэл төрдөг. Гэхдээ ямар ч хүн самба бүжиглэж сурах болно, та ердөө л хоёр энгийн хөдөлгөөнийг эзэмшиж, сайхан сэтгэлтэй байх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Бразилийн хөгжим;
- - сайн төлөв байдал;
- - бүжиглэж сурах хүсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Самбаг сурахын тулд бүжиг нь хөдөлгөөнд биш харин хөгжилтэй ааш зан, гал цогтой ааш зан, баяр баясгалангийн илэрхийлэл, сэтгэл санаагаа бусадтай хуваалцах хүсэл дээр суурилдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Самба авчирсан боолын хамт Африкаас Бразилд ирсэн. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүжиг хөгжиж өнөөгийн самба бүжиг нь анхны бүжгийг л бүдгэрүүлж байна.
Алхам 2
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол самбагийн хэмнэлийг мэдэрч сурах явдал юм. Үүнд Бразилийн хөгжмийн бичлэг хэрэгтэй. Аяыг асаагаад мэдрэхийг хичээ, бүжгийн хэмнэлд шилжиж, хөгжмийг дагахыг хичээ.
Алхам 3
Бразил эмэгтэйчүүд хэрхэн бүжиглэж байгааг хараарай. Магадгүй энэ нь танд нээлт болно, гэхдээ дүнсгэр бүжигчидтэй клип олох магадлал багатай юм. Инээмсэглэл, самба бол салшгүй зүйл.
Алхам 4
Хэмнэлийг даван туулсны дараа та алхам алхмаар суралцаж болно. Самбба нь хоёр үндсэн хөдөлгөөнтэй байдаг. Нэгдүгээрт, өвдөгний гулзайлт, шулуун байдлаас үүссэн биеийн ердийн урагш, хойшоо чиглэсэн хөдөлгөөн. Үүний зэрэгцээ мөрөө тэгшлээд толгойгоо өндөрт өргөх хэрэгтэй.
Алхам 5
Үүний зэрэгцээ та гуяны эргэлтийг сайн эзэмшсэн байх ёстой бөгөөд энэ нь эхний хөдөлгөөний үеэр тэнцвэрээ хадгалахад тусална.
Алхам 6
Эхний алхамуудыг эзэмшсэнийхээ дараа хэмнэлээр эргэлдэж эхлэх хэрэгтэй. Амжилтанд хүрсний дараа та бүжигт гараа танилцуулж болно. Нэг гараа хажуу тийш сунгаж, нөгөөгөө цээжин дээрээ тавь. Бүжиглэж байхдаа сунгасан гараа өргөж, тонгойгоод хоёр дахь гараа дөнгөж хэвтүүлж байгаа газарт нь тавь, тэгэхдээ чи шулуун байгаад доошоо буулгаад хажуу тийш нь ав.
Алхам 7
Хөгжмийн хэмнэлд орохын тулд дээрх бүх хөдөлгөөнийг нэг нэгээр нь давт. Мөн инээмсэглэхээ бүү мартаарай. Таны самба төгс харагдахгүй ч гэсэн бүжгийн зорилго нь эргэн тойрныхоо хүмүүст сайхан сэтгэл санааг дамжуулж, өөрийгөө хөгжилдөхөд оршино.
