Break Dance нь зөвхөн дээд ба доод завсарлагад хуваагдахаас гадна олон дэд хэв маягаар хуваагддаг. Хамгийн сонирхолтой, үзэсгэлэнтэй, динамик бол яг ийм бүжиг бөгөөд бүх дэд хэв маягийн хөдөлгөөн, элементүүд холилддог. B-хөвгүүд (брейк бүжигчид) өөрсдийн өвөрмөц хэв маягийг эрэлхийлж, янз бүрийн техник туршилтыг байнга хийдэг. Гэхдээ тэд дээд ба доод завсарлага, мөн хүч чадлын заль мэхийн элементүүд гэсэн гурван чиглэлээс хэрхэн яаж салахаа сурч эхэлдэг. Бүжиг бүжиглэж сурах нь эхнээсээ эхлэн суралцаж буй хөвгүүнээс тэвчээр, бие бялдрын чийрэгжилт төдийгүй эр зориг шаарддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Биеийн тамираас салж сурах нь хамгийн сайн арга юм. Юуны өмнө та хэвлийн болон гарын булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн уян хатан чанарыг янз бүрийн чиглэлд нуруугаар гулзайлгах замаар сургах (өсгийдөө гараараа хүрээд үзээрэй, эхлээд үүнийг ээлжлэн хийж болно, гүүр нь бас сайн уян хатан дасгал юм). Булчинг бэхжүүлсний дараа та ханан дээр тулгуурлаж, аажмаар түүнээс холдож, гар ба толгой дээрээ хийж болно. Сургалтын тэнцвэрт байдлыг хангахад туслах хэрэгсэл нь тавиур дээрээс гараа түлхэх үүрэг гүйцэтгэнэ.
Алхам 2
Ажилд өгөх эсвэл "Гараараа даллах". Алгаа доош харуулан урагшаа гараа сунгана. Бийрийг зөвхөн хэвтээ объектын доор гулсуулахыг хүсч байгаа мэт хөдөлгөөнийг хий, харин зөвхөн сойз ажилладаг. Бийрүүд төгс бол мөрний долгион нэмнэ. Нэг гараа урагшлуулаад, дараа нь буцааж, дараа нь нөгөө гараараа адилхан, хоёр зэрэг зэрэг хий. Дараа нь бид тохойгоо нэмж, сойзууд бие биенээ эргүүлэх ёстой. Долгионы хурдыг өөрчил.
Гараа хажуу тийш нь дэлгэн, алгаа доош харуулан мөрний түвшинд шалан дээр зэрэгцүүлэн засна. Долгионоо үргэлжлүүлээрэй, гараа ажигла. Нэгдүгээрт, долгионууд янз бүрийн чиглэлд хуваагдаж, дараа нь хоёр гараараа нэг долгион үүсгэхийг оролдоод дараа нь долгионоо нэг гараараа эхлүүлж, өөрөөрөө дамжин өнгөрч, нөгөө гараараа дуусга. Мөн эсрэг чиглэлд.
Биеэр дамжин долгиолох эсвэл "Биеэр дамжин долгиолох". Энэ элемент нь маш их төвлөрлийг шаарддаг. Энэ тохиолдолд долгионыг дээрээс доош, доороос дээш чиглүүлнэ. Эхний тохиолдолд долгион толгойноос эхэлдэг. Таны нүдний түвшинд ямар нэгэн саад тотгор, жишээлбэл, саваа байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг даван туулахын тулд та бөхийхгүй, харин зүгээр л толгойгоо доогуур нь "шумбах" гэж хэлээд дараа нь хүзүү, цээж, хэвлий, аарцаг, өвдөгөө хөлөөрөө дараалан нуман хэлбэртэй болгоно. Биеийн нэг хэсэг нь нуман, дараа нь ирсний дараа эхнийх нь эргэж ирдэг. Долгионыг тасалдуулж болохгүй, хөдөлгөөн нь зөөлөн, жигд байх ёстой.
Доороос ирэх долгион нь яг л хөлөөрөө толгой руу урвуу дарааллаар явагддаг. Дараа нь долгионыг нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлийг зогсоохгүйгээр жолоод.
Moon Walking эсвэл "Moonwalk". Алдарт Майкл Жексоны алхаа гишгээг сурахын тулд хөл нь хөдөлж чаддаг тохилог зөөлөн гутал хэрэгтэй. Энэ нь шаахай байж болно, гэхдээ нимгэн ултай. Хөлөө зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөж сур. Дараа нь баруун хөлөө өсгий дээр бага зэрэг урагш, зүүн хөлөө хуруун дээрээ тавь. Цаашилбал, баруун хөл нь зүүн тийш жигдэрч, өсгий дээр зогсож байхад зүүн хөл нь бага зэрэг урагшаа ургаж, өсгий дээр зогсож байна. Цаашилбал, зүүн хөл нь баруунтай адил хөдөлгөөн хийдэг. Хөлийн хөдөлгөөнүүдийн хооронд завсарлага өгөхгүй байхыг хичээ, илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд цаг хугацаа өнгөрөх тусам гараараа долгион гаргаж эхэлнэ.
Алхам 3
Бүжиг эсвэл "Бүжгийн шалан дээр хөдлөх". Хөдөлгөөний хэд хэдэн төрөл байдаг. Ганц бие, бүжгийн талбай дээр ганцхан бүжигчин байдаг, тэр бол та. Энэ тохиолдолд та элементүүдийн хэмнэл, дарааллыг өөрөө тогтоож, туршилт хийхээс бүү ай. Энэ тохиолдолд төсөөллийн дөрвөлжин дагуух хөдөлгөөн хамгийн гайхалтай харагдаж байна, өөрөөр хэлбэл. бүжгийн талбай биш, хязгаарлагдмал талбайд.
Хоёр бүжигчин бүжгийн талбай дээр нэгэн зэрэг хөдлөхөд давхар. Энэ тохиолдолд тодорхой нэг хослолыг урьдчилан боловсруулж, нэгэн зэрэг эсвэл ээлжлэн бүжиглэж буй түнштэйгээ ярилцаж байгаа мэт гүйцэтгэх хэрэгтэй.
Баг - тайзан дээр хоёроос дээш хүн байна. Ихэнхдээ бүх бүжигчид ижил хэмнэлээр ижил элементүүдийг гүйцэтгэдэг. Түншүүд бүжиг дээрээ бие биенээ гомдоохгүй, мөн хөршүүдээ хааж боохгүй байхаар багийг байрлуулсан. Ихэнхдээ бүжигчид гацдаг.
Алхам 4
Доод завсарлага нь дөрвөн чиглэлд хуваагдана. Дээш ба топрох (доод хагарал биш, гэхдээ ойролцоо), Ээрэх хөдөлгөөн эсвэл хүч хөдлөх (хүч чадлын элементүүд), Хөлдөх (тодорхой элементийг гүйцэтгэх үед биеийн бэхэлгээ), Хөлийн ажил (хөлөөрөө хөдөлгөөн хийх).
Алхам 5
Долгион - Мэргэжлийн бүжигчид ашигладаггүй, гэхдээ эхлэгчдэд зориулсан гайхалтай эхлэл юм. Шалан дээр хэвтээд долгионоо тавь: эхлээд гар нь бүжгийн шал, дараа нь цээж, дараа нь хөлөнд хүрнэ. Бүжигт бүжигчин тэр даруй түүний гарт унадаг.
Гар, хөл - босоо байрлалаас гүйцэтгэдэг. Хөл дээрээ зогсоод дараа нь үсрээд гар дээрээ бууж (агаарт байгаа хөл), гар, хөлөөрөө арагш түлхээд дахин хөл дээрээ бууна. Энэ элементийг хэд хэдэн удаа гүйцэтгэх нь дээр.
Stilts - анхны байрлал таны гар дээр зогсож байна. Хөл нь агаарт, нэг нь урд, нөгөө нь хойно. Гар дээрээ үсэрч, хөлнийхөө байрлалыг өөрчил. урд байсан хөл нь буцаж, арынх нь урд нь байна.
Backspin эсвэл "Spin on the back". Энэ бүхэн хөлний савлуураас хамаарна. Эхний байрлал шалан дээр сууж, зүүн хөлөө урагш сунгаж, баруун хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөдөг. Дараа нь баруун хөлөө аль болох зүүн тийш шидэж, огцом тэгшлээрэй. хөлөө гатлав. Зүүн хөлөө бас баруун доороо авчир. Хэрэв зөв хийгдсэн бол нуруун дээрээ эргэлдэх хангалттай хурдыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Илүү хурдтай байхын тулд хөлөө цээжин дээрээ татаж, хөндлөн гар. Мөрнийхөө ир дээр ээрэх нь чухал юм. Мөрний ирний дээд хэсэгт шилжих нь хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Ээрэх үед үсрэх нь бас гайхалтай харагдаж байна.
Tumbler - хөл дээрээ босч буй байрлал. Чи нуруун дээрээ унаад сэлсэрт гар дээрээ бос.
Хавар - ямар ч эхлэх байрлал. Босоо байрлалаас та гараа ашиглахгүйгээр нуруун дээрээ унаад хөл дээрээ үсрэх болно. Босоо байрлалаас та гараа ашиглахгүйгээр хөл дээрээ үсрэх болно.
Яст мэлхий эсвэл "яст мэлхий" - Тойрог дээр гараараа гүйх. Доод завсарлагааны хүч чадлын элемент нь бүжигчин биеийн галбир сайтай байвал л хийгддэг. Тохойгоо гэдсэн дээрээ тавиад, гар дээрээ тул. Нэг гараараа зогсохыг хичээ, нөгөө тал нь тэнцвэрээ бага зэрэг хадгалахад тусална. Гараа нөгөөгөөрөө дэмжихгүйгээр гар тус бүр дээр бат зогссоны дараа тойрог хэлбэрээр хөдөлж эхлээрэй. Сайн хурдтай бол тролл хийхэд хялбар байдаг. Мэргэжлийн b хөвгүүд зөвхөн тэнхлэг дээрээ эргэлддэг төдийгүй өөр өөр чиглэлд гүйдэг.
Крикет эсвэл "крикет" - үсрэх дэнлүү. Нэг гартаа зогсоод, нөгөө гараараа үсрэхэд нь тусал. Хурд нь чөлөөт гар нь биед хэр ойрхон байгаагаас хамаарна. Гар нь ээлжлэн газар хүрч байх ёстой.
Толгой дээр гулсах - тусгай малгайгаар гүйцэтгэдэг бөгөөд дотор нь зөөлөн доторлогоо оёж, хальтиргаа, удаан эдэлгээтэй материалыг гадна талаас нь оёдог. Эсвэл та дуулга өмсөөд эргэлдэж болно. Түүнгүйгээр ямар ч тохиолдолд та үүнийг хийж чадахгүй. Гүйж, толгой дээрээ үсэрч, инерцийн дагуу гулсуулна уу, энэ хугацаанд гараа авах нь чухал юм. Хоёрдахь хувилбар: хөл дээрээ газартай зэрэгцүүлэн толгой дээрээ зогс. Гараараа түлхээд та урагшаа явна.
Headspin - толгой дээр эргэлддэг. Эхлэхийн тулд гараа ашиглалгүйгээр, ямар ч чиглэлд уналгүйгээр толгой дээрээ зогсож сур. Дараа нь гараараа бага зэрэг түлхэж, биеийг мушгирсан чиглэлд татна. Энэ тохиолдолд гараа мушгихад саад болохгүй байхаар барьж байх ёстой. Зэвүүн хүчийг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Эргэлтийн үеэр хөл нь гурван байрлалд байж болно: хөндлөн хуваагдал, харин хөл нь өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийдөг; өвдөг дээрээ бөхийж, нүүр, хөлөө доош буулгаж, газар перпендикуляр сунгасан байна.
