Дорно дахины бүжиг нь гайхалтай гайхалтай, сэтгэл татам төдийгүй эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай. Эдгээр бүжгүүдийн ачаар нуруу, бэлхүүс, гарын булчингууд сургагдаж, аарцаг, хэвлийн эрхтнүүдийн цусны эргэлт сайжирч, тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, хөдөлгөөний уян хатан байдал, хөдөлгөөний уян хатан байдал гарч ирдэг. Илүү олон охид үүнийг хийхэд бэлэн байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Та гэртээ гэдэс бүжиг сурч болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Хичээлийн тав тухтай хувцас, дорнын бүжгийн видео хичээл
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хичээл эхлэхээс өмнө бүжиглэх хувцасаа худалдаж ав эсвэл одоо байгаа хувцасны шүүгээнээс ямар нэгэн зүйл сонгоорой. Хувцас нь таны хөдөлгөөнд саад болохгүй, гэхдээ тэр үед хэтэрхий өргөн байх ёсгүй. Жишээлбэл, та богино дэг, өмд өмсөж болно. Ийм өмсгөлүүд дээр та бүх хөдөлгөөнөө сайн харж чаддаг тул алдаа, дутагдлаа анзаарахад илүү хялбар болно. Та мөн бөмбөлгүүдийг эсвэл зоосоор хатгасан хип ороолт худалдаж авч болно. Зоосны дуу нь зарим охидод хөгжмийн хэмнэлийг илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг.
Алхам 2
Дорно дахины бүжиг сурах арга замыг сонгоорой. Энэхүү бүжгийн чиглэлийн талаар уран зохиол, интернетэд хангалттай мэдээлэл байдаг. Эхлээд гэдэс бүжгийн талаар уншиж, түүхтэй танилцах, ямар чиглэлтэй, энэ хөгжмийг ямар хөгжим дор тоглож байгаа нь дээр байх.
Алхам 3
Дараа нь та шууд анги руугаа явж болно. Үүний тулд видео хичээл ашиглах нь дээр. Дорно дахины бүжгийн бүхэл бүтэн цувралыг дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Ихэнхдээ ийм цуврал цувралын эхний диск нь бүжгийн үндсийг судлахад зориулагдсан бөгөөд ямар үндсэн хөдөлгөөнүүд байгааг олж мэдэх, биеэ хэрхэн зөв авч явах, гар, хөлний үндсэн байрлалуудыг сурч мэдэх, магадгүй сурах болно. чиний анхны бүжиг. Дараагийн CD-үүдээр та илүү олон шинэ хөдөлгөөнийг сурч, илүү төвөгтэй, гэхдээ илүү сонирхолтой бүжгийн үзүүлбэрүүдийг сурах болно.
Алхам 4
Хэрэв та диск худалдаж авахад мөнгө зарцуулахыг хүсэхгүй байгаа бол Интернетэд маш олон видео хичээлүүд байдаг. Зарим видеог татаж авах боломжтой бол заримыг нь онлайнаар үзэх боломжтой. Энэ аргын давуу тал нь та хамгийн их таалагдсан хичээлийн дагуу суралцах боломжтой юм. Сул тал бол заримдаа агуулга, чанарын хувьд аль алинд нь тохирсон зүйл олохоосоо өмнө олон материалыг үзэх хэрэгтэй болдог. Мэдээжийн хэрэг, гэртээ дасгал хийж байхдаа тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө тогтмол бэлтгэл хийлгэхийг шаардах нэлээд хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй бөгөөд ингэхгүйгээр та гэдэс бүжгийн бүх нарийн мэдрэмжийг сайн судалж чадахгүй.
