Зөв гутал нь бүжиглэх хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Зөв сонгогдсон гутал нь тайтгарал, зөв техник, бүжигчний ирээдүйн эрүүл мэнд гэсэн үг юм. Яаж зөв гутал сонгох вэ, бүжиглэхдээ юугаа нэн даруй орхих нь дээр вэ?
Юуны өмнө дараахь шалгуурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: өсгий (түүний өндөр ба тогтвортой байдал), бэхэлгээ (бэхэлгээ), ул (уян хатан байдал), гадаад төрх.
Хатагтай Латин бүжгийн гутал
Дүрмээр бол охидын дунд Латин Америкийн бүжиг дасгал хийхэд 5-10 см-ийн өсгийг ашигладаг. Заримдаа, охин 10 см-ийн өсгийтэй байхдаа тав тухтай мэдрэмж төрүүлдэг, энэ нь бүх зүйл нь анатоми, түүний өндөр, гутал дээр "алхах" туршлагаас хамаарна. Энэ нь чухал юм: бүжигчин ямар түвшинд байгаа, бие нь тодорхой төрлийн өсгийд хэр зэрэг бэлэн байсан, үе мөчний эрүүл мэнд, өнөө үед.
Ихэнхдээ ийм бүжигт хаалттай өсгийтэй, нээлттэй хуруутай, нэг буюу хэд хэдэн оосортой шаахайнуудыг ашигладаг. Туузыг хөлний доор бэхлэх нь хамгийн сайн арга юм - хамгийн найдвартай сонголт. Хөдөлгөөн хийхдээ уян хатан байдлыг хадгалахын тулд хөлний тавцангийн доор наасан бэхэлгээний тулгуур хавтан нь зөвхөн хөлний дунд хүрдэг.
Зөвлөгөө: эхлэгчдэд 5 см-ийн өсгийтэй гутал сонгох эсвэл жазз гутал хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр туршлага өсөхийн хэрээр өсгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь өвдөгний стрессийг багасгаж, хөл хавагнахаас сэргийлнэ.
Самба, румба, живе, ча-ча-ча гэдэг нь хүнд огцом шилжилт, гадагшлуулах, эргэлт хийх шаардлагатай бүжиг тул хөлний хөдөлгөөнд юу ч саад болохгүй.
Латин бүжгийн эрэгтэй гутал
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан ердийн өсгий нь 3.5-4 см бөгөөд хамгийн уян хатан, хамгийн богино хөлний дэмжлэгтэй байдаг. Европын бүжгийн чиглэлд 2-2, 5 см-ийн өсгийтэй гутал үйлдвэрлэдэг бөгөөд хөлний дэмжлэг нь илүү урт байдаг.
Мэргэшсэн бүжгийн гутлыг нэн даруй сонгох нь яагаад илүү дээр вэ?
Энэ төрлийн гутал нь ердийн гуталнаас зөөлөн бөгөөд хөлний онцлогт илүү сайн зохицдог тул тусгай эко савхин эсвэл байгалийн гаралтай оёдог. Зөвхөн хүн бүжиглэж, юу нь байдаг, юу нь болохгүй байгааг харахыг оролдож эхлэхэд л та ердийн спортын шаахай эсвэл балетны гутал ашиглаж болно. Бүжгийн гутал ердийн гутлаас хамаагүй хурдан элэгддэг, ялангуяа өсгий, уланд шалан дээр цохиход л элэгддэг гэдгийг санах хэрэгтэй.
Бүжигчин аяллын эхэнд болон бэлтгэлийн үеэр гутлын уналт, чанар муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өсгий дэвсгэрийг өмсөж, улыг нь тусгай хатуу сойзоор "үрж" байвал зохино.
Гутлын өнгө
Одоо зах зээл дээр ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутлын өнгөт хослолууд маш их байдаг. Учир нь бүжгийн хөгжил улам бүр өргөжиж, сонирхох хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Бүх зүйл дагалддаг хамгийн стандарт өнгө бол хар юм. Энэ бол сонгодог боловч улаан эсвэл rhinestones-той хослуулан маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна.
Чухал тэмдэглэл
Ирээдүйн бүжигчин анхныхаа гутлыг худалдаж авахдаа хэдэн алхам, тохой хийж, гутал нь эвтэйхэн, бариу биш байх хэрэгтэй. Учир нь тэд тархах нь хэцүү, заримдаа бүр боломжгүй байх болно, энэ бүхэн нь шарх, цэврүүт хүргэж болзошгүй юм. Өсгий нь янз бүрийн чиглэлд явах ёсгүй, харин бат бөх, жигд зогсох ёстой. Гутал нь хагас хэмжээнээс бага байх ёстой бөгөөд ингэснээр хөлийн хуруу нь ултай холбодог. Өндөр чанартай гутлын төлөө мөнгөө бүү харамлаарай, учир нь ийм чухал шинж чанараа хэмнэсэндээ маш их харамсах болно.
Энэ бүхэн нь эхлэгч, сонирхогчид, ялангуяа мэргэжлийн хүмүүст хамаатай. Хамгийн гол нь хүн өөртөө зориулж бүжиглэж байгаа бол тав тухтай байдал юм. 1 цагийн турш сэтгүүлийн хавтас шиг харагдахаас илүүтэй шөнийн турш хөлөөрөө тос түрхээд хавантай тэмцэхэд 5 минутын турш гал авалцсан үдэшлэгт зугаацах нь дээр.
Энгийн спорт жазз гутал дээр ач ивээлийг олж авах боломжтой. Хамгийн чухал зүйл бол бүжиглэх таашаал, тухайн үйл явцад болон дараа нь тухайн хүн ямар сэтгэгдэлтэй байх явдал юм.
