Чөлөөт цаг эсвэл чөлөөт цаг … Хүмүүс үүнд хангалтгүй байна гэж гомдоллож, эцэст нь гарч ирэхэд тэд юу хийхээ мэдэхгүй байна. Үүний үр дүнд амралтын өдрүүд эсвэл бүр амралт өнгөрч, тэр хүн цаг хугацаа алдсанд харамсдаг.
Ажлын цагтай адил чөлөөт цагийг төлөвлөх нь дээр хэвээр байна. Дараа нь цаг хугацаа, тэр ч байтугай дэмий үрэх мэдрэмж байхгүй болно. Мэдээжийн хэрэг, буйдан дээр хэвтэх, сэтгүүлээ үзэх, ТВ цуврал үзэх эсвэл компьютер дээр сууж, тоглоом тоглох эсвэл сайтаас сайт руу, нэг нийгэмлэгээс нөгөө нийгэм рүү шилжих нь уруу таталт юм. Үүний үр дүнд, хэдэн цаг өнгөрч байгааг үл тоомсорлож, толгой өвдөхөд хүргэсэн. Үүний зэрэгцээ эдгээр "цаг хугацааны алуурчид" ТВ, компьютерээс гадна олон сонирхолтой, сонирхолтой, зугаатай үйл ажиллагаанууд хийгддэг.
Хобби
Гол ажлаасаа гадна "сэтгэлийн төлөө" ямар нэгэн бизнест дургүй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Энэ нь гар урлал, цэцэрлэгжүүлэлт, цэцэрлэгжүүлэлт (өөрсдийгөө хоол хүнсээр хангахын тулд биш, харин таашаал авах зорилгоор), уран ба уран зохиолын бүтээлч байдал, хөгжмийн зэмсэг тоглуулах гэх мэт байж болно.
Эдгээр хичээлүүдийн үр дүнг зөвхөн хамгийн ойр дотны хүмүүс үнэлж, хобби хийхэд зарцуулах цаг хугацаа "дэмий хоосон" биш юм. Бүтээлч сэтгэлгээнд хамрагдаж, ажлынхаа үр дүнг хараад хүн түүний ач холбогдлыг мэдэрч, даруухан боловч өөрийн гэсэн хувийн бүтээлийг бүтээж чаддагт баярладаг.
Нэмж дурдахад хоббигийн үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нийгмийн хүрээллээ өргөжүүлэх, шинэ ур чадвар эзэмших, практик дээр хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог.
Спорт, фитнесс
Амралт, чөлөөт цагаа өнгөрөөх сайхан арга бол өөртөө цаг заваа зориулах явдал юм. Энэ нь заавал биеийн тамирын зааланд хүнд хэцүү дасгал хийх шаардлагагүй юм. Өөрийн боломж, хүч чадлынхаа хүрээнд та өөрийнхөө сүнсэнд зориулсан спортын хобби олж чадна. Усан бассейнд сэлэх, цэвэр агаарт гүйх, биеийн тамирын дасгал хийх, тэр ч байтугай бүжиглэх гэх мэт энэ бүх биеийн тамирын дасгал нь хүний эрүүл мэнд, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.
Ил задгай агаарт алхана
Байгаль орчин, хүрээлэн буй ертөнцтэй харилцах харилцаа - орчин үеийн хүнд ийм дутагдалтай байна! Мөрөн дээрээ үүргэвчтэй хүний хөл яваагүй газар руу явах шаардлагагүй, гэхдээ яагаад болохгүй гэж? Цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл нам гүм ногоон гудамжаар хагас цаг алхах нь бас их хэрэг болно. Яарах хэрэггүй, алхах, тэнгэр, модны мөчир харах, шалбаагтай усанд орж буй бор шувууг харах, арьсан дээрх салхийг мэдрэх …
Энд гол зүйл бол явган аялал хийх, эсвэл ажилдаа явахтай хослуулахыг хичээх хэрэггүй юм. Энд яарах хэрэггүй бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа сатааралгүйгээр үйл явцаас хамгийн их таашаал авах хэрэгтэй.
Хайртай хүмүүстэйгээ харилцах
Харамсалтай нь орчин үеийн ертөнцөд нүүр тулан уулзах нь виртуал онгоц болж хувирч байна: хамаатан садан, найз нөхөд рүүгээ залгах, тэдэнтэй Skype эсвэл нийгмийн сүлжээнд чатлах - энэ бол орчин үеийн хүний чадах хамгийн дээд хэмжээ юм шиг санагдаж байна.. Гэхдээ ярилцагчийн нүдийг харж, түүний эрч хүчийг мэдэрч, түүнд халуун дулаан уур амьсгалыг өгөхдөө виртуал харилцаа холбоог амьд харилцаатай харьцуулах боломжгүй юм. Ийм уулзалт өдөр бүр, тэр ч байтугай долоо хоногт нэг удаа болдоггүй ч гэсэн ийм байх ёстой!
Тоглоом, үйл ажиллагаа, зөвхөн хүүхдүүдтэй ярилцахаас онцгой мэдрэмж төрдөг. Тэднийг эцэг эхтэйгээ хамт нэг байранд амьдарцгаая, гэхдээ ахмад, залуу үеийнхэнд хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийх шалтгаан, цаг хугацаа байдаггүй бөгөөд энэ нь огт дэмий хоосон зүйл биш юм. Хүү, охиндоо дор хаяж хоёр цагийг зориулах нь насанд хүрэгчид хүүхдээ илүү сайн ойлгож сурч, түүнд зөвхөн хариуцаж, шаардлагатай зүйлээр хангаж өгдөг хүн биш, бас арай ахмад туршлагатай ахмад нөхөр болж өгдөг., гэхдээ чадвартай, хүүхдээс суралцах зүйл дээр.
