Орчин үеийн хүний амьдрал хоосон зүйлээр дүүрэн байдаг. Өнөөдөр хүмүүс сүм хийдэд ховорхон оролцдог, залбиралд бага цаг зарцуулдаг, хүрээлэн буй ертөнцийн зовнилоос зугтаж, ухамсрын хил хязгаарыг тэлэх боломжоо алддаг. Гэсэн хэдий ч та сүсэг бишрэлгүйгээр энергийн сувгийг нээж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайвшир. Өдөр тутмын асуудлын талаархи бодлоос өөрийгөө чөлөөлж, гадаад ертөнц байдгийг хэсэг хугацаанд март. Хамгийн өндөрт хандахыг оролдохоос юу ч сатаарах ёсгүй. Хэрэв таны хажууд хэн нэгэн байгаа бол ганцаараа байх өөр газар луу нүү.
Алхам 2
Хэрэв та хүсвэл өрөөнд хэдэн лаа асаагаарай. Тэдний гэрэл нь хүрээлэн буй орон зайг ердийн тоймуудаас хасах бөгөөд дэлхийн өөр ойлголт руу шилжихэд ойртоход тусална. Үүнтэй ижил зорилгоор та үнэрт тос, хүж хэрэглэж болно.
Алхам 3
Таны бие бүрэн тайван байгаа эсэхийг шалгаарай. Тав тухтай байдалд ороод булчингаа сулруул. Булчингийн нэг ч булчин үлдэхгүй байхыг анхаараарай: та гар, хүзүү, зовхио мэдрэхгүй байх ёстой.
Алхам 4
Таны бие жингүй болоход өөрийгөө өөр бодит байдалд байна гэж төсөөлөөрэй. Үүнийг хялбар болгохын тулд нүдээ ань. Ямар ч зураг зохиох шаардлагагүй, ухамсар чөлөөтэй байх ёстой.
Алхам 5
Амьсгалаа тогтмол хий, гэхдээ яаж хийж байгаагаа бүү ажиглаарай. Амьсгал, амьсгалаа тоолж эхэлмэгц таны толгойд бодол төрөх боловч үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй, эс тэгвээс энергийн суваг нээгдэх боломжгүй болно.
Алхам 6
Гэрэл таныг дайран өнгөрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ: хурууны үзүүрээс дээш жигд хөдөлж аажмаар бүх биеийг дүүргэж байна. Та үүнийг дотоод харцаараа хардаг шиг мэдрэх ёсгүй.
Алхам 7
Гэрэлт горхийг нэг бүхэлд нь нэгтгэх. Юу болж байгааг ойлгохыг хичээх хэрэггүй, мэдрэмжээ санаарай. Оюун санаагаа чөлөөтэй байлгахаа бүү мартаарай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өмнөх зөвлөмжийг зөв дагаж мөрдвөл юу ч таны анхаарлыг сарниулахгүй.
Алхам 8
Юу ч битгий хий, гэрлийн мэдрэмжийг хэсэг хугацаанд өөртөө хадгал. Үүнд сэтгэл хангалуун байж, хэвийн амьдралдаа эргэж ороход аажмаар амьсгаа аваад нүдээ нээ.
