Стресс үү? Үүнийг арилгахын тулд халуун усанд орохоос өөр арга алга! Аль усанд орохоо өөрөө шийдээрэй.
Оросын халуун ус
Ийм усанд орох аялал нь олон нийтийн арга хэмжээ, тэр ч байтугай соёлын арга хэмжээ юм. Албадлагын хөтөлбөрт: хус шүүрээр дасгал хийх, зөгийн бал түрхэх, амттай, эрүүл ургамлын гаралтай цай уух зэрэг багтана. Хэрэв та уурын өрөөнд зочлох дүрмийг дагаж мөрдвөл уурын хайрлагчдын алтан дундаж утга болох дундаж чийгшил, температурыг 60-70 градусаар хадгалах боломжтой.
Финландын саун
Сэтгэлзүйн бодит стрессийг арилгахын тулд эрүүл мэндийн эмчилгээ шаардлагатай бол ийм саун нь хамгийн сайн сонголт байх болно. Энэ нь оросын ваннаас ялгаатай нь уурын өрөөнд нарсаар бүрхэгдсэн тул өндөр температур (80-100 градус) барьж, чийгшил нь бага түвшинд байдаг. Энэ төрлийн банн нь тав тухтай байдаг. Гэсэн хэдий ч Оросын ванныг хайрлагчид үүнийг бага зэрэг уйтгартай, дэмий санагдаж магадгүй юм.
Турк банн. Хамам
Та тусгай хөх цус мэдрэхийг хүсч байна уу? Дараа нь та энд байна. Финландын саунаас ялгаатай нь хаммам нь өндөр чийгшилтэй, бага температуртай байдаг (40-60 градус). Туркийн ванн нь танд бүрэн тайвшрахаас гадна тэнд байнга байдаг бүх төрлийн гоо сайхны хэрэгслүүдээс таашаал авах боломжийг олгоно.
Японы халуун ус. Офуро
Шинэ туршлагаас илүү сайн стресс тайлах арга байхгүй. Энд та эхлээд гялалзтал угааж, дараа нь хушны торхонд халуун ус, ургамлын гаралтай дуслаар хийнэ. Дараа нь танд халуун модны үртэстэй торхонд оруулах бөгөөд эцэст нь цайны ёслол хийх болно.
