Амьдралын амтгүй болсон хэн бүхнийг уйтгартай байдал гэнэт түр зуурын эсвэл олон жилийн турш үргэлжилж байгаагаас үл хамааран цохих болно. Энэ үеийг даван туулж, шинэ сэргэг байх нь чухал юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Хөөс банн, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэн, гэр бүл
Зааварчилгаа
1-р алхам
Удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан зүйлээ хий. Хэрэв та бүх зүйлээс залхаж, өдөр тутмын санаа зовнилоос залхаж байвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт залхах болно. Энэ нь тархи шинэ мэдээлэл, шинэ мэдрэмж авахаа больж, зогсонги байдалд орсноос болж тохиолддог бөгөөд надад итгээрэй, тэр үнэхээр дургүй байдаг. Ийм мөчид та залхуурал болон бусад үхлийн гэм нүгэлд өөрийгөө буруутгах ёсгүй. Зөвхөн роботууд ижил зүйлийг удаан хугацаанд хийж, гомдол гаргахгүй байх боломжтой. Нэг чиглэлд илүү үр бүтээлтэй ажиллаж эхлэх, тэр ч байтугай энэ чиглэлийг эргэн харахын тулд та шинэ хүч чадал олж авах хэрэгтэй. Энд ажил, тулгамдсан асуудлуудыг санахгүй, үйл явцад бүрэн бууж өгөх нь чухал юм.
Алхам 2
Мэдээжийн хэрэг, та бие, сэтгэл, оюун ухаандаа ашиг тустай зүйл хийвэл хамгийн сайн зүйл юм. Жишээлбэл, эцэст нь ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах, тэр ч бүү хэл гүйх, бодол санаагаараа ганцаараа байгаарай. Эсвэл биеэ эрхлүүлж, сэтгэлийг тань тайвшруулах зорилгоор рашаан сувиллын нэг өдрийн эмчилгээгээ хийлгээрэй. Анхилуун үнэртэй хөөсөөр угаал үйлд: нэг шилэнд амралт, үнэрт эмчилгээ. Эсвэл та дэлхийн бүх асуудлаа орхин гэр бүлдээ, үр хүүхдүүддээ цаг гаргах болно. Хамгийн гол нь чин сэтгэлээсээ таалагдсан зүйлээ хийх явдал юм.
Алхам 3
Гэрийнхээ ажилд анхаарал хандуулаарай. Та шүүгээгээ цэвэрлэх эсвэл дотор нь байгаа зүйлсээр нь дамжуулахаар удаан хугацаанд төлөвлөж байсан уу? Таны гар гэрийн ажилд ямар ч байдлаар хүрч чадаагүй байж болох юм. Уйтгартай тэмцэх ажлыг үнэхээр ашигтай ажилтай хослуулах боломжийг ашигла. Та харж байна уу, цэвэрлэсний дараа сэтгэл хөдлөх болно, яагаад гэвэл бүх зүйл хүн өөрийгөө хүрээлж байгаа зүйлээс эхэлдэг. Хэрэв тэр өөрөө цэвэр, цэмцгэр байвал түүний оюун ухаан нь цэвэр, замбараагүй байх болно.
Алхам 4
Бүтээлч байх. Зурах, гар урлал хийх, зүүгээр оёх, хатгамал хийх гэх мэт бүхий л төрлийн бүтээлч байдал нь сэтгэл түгшээсэн бодлоос хөндийрч, илэрхийлэх гайхамшигтай хэрэгсэл болно. Энэ бол яг л унтаж буй тархинд дутагдаж байсан зүйл юм. Бусад зүйлсийн дотор энэ бяцхан хобби нь эцэстээ ноцтой хобби болж, тэр ч байтугай мөрөөдлийн ажил болж хувирдаг. Зөвхөн дуртай зүйлээ хийх нь ямар ч хүнд жинхэнэ аз жаргал биш гэж үү? Дашрамд хэлэхэд та гал тогооны өрөөнд бас бий болгож болно. Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж амттай, ер бусын хоол бэлтгэ, тэгвэл та хоёр шувууг нэг чулуугаар алах болно: уйтгар байдлаа арилгаж, гэр бүлийнхээ үдийн хоолыг идээрэй.
Алхам 5
Спортоор хичээллэ. Хэрэв та гадуур зугаалахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийн байрныхаа хананд спортоор хичээллэж болно. Спортоор хичээллэхэд хүний өнчин тархины булчирхай нь аз жаргал, баяр баясгалангийн гормон болох эндорфиныг үүсгэдэг. Үүн дээр хүний бие бялдар, бие бялдар, эрүүл мэндийн байдал сайжирна. Үүний дараа та спортын ашиг тусын талаар бодох шаардлагагүй болно.
