Хүмүүс бүжиглэх дуртай. Хэн нэгэн нь тусгай сургуульд элсэж, бүжгийн хичээлд суух дуртай байдаг. Зарим хүмүүс клубт зөв бүжиглэхийг илүүд үздэг. Зарим хүмүүс дуртай хөгжмөөрөө гэртээ бүжиглэхийг илүүд үздэг. Бид бүгд өөр өөр байдаг, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд хөгжмийн галт хэмнэл нь хэмнэл рүү шилжих хүсэл төрүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд бүжиглэх нь эрүүл мэнд, сэтгэлд тустай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Надад сайхан төрх өгөөч!
Тийм ээ, бүжиг нь байрлалд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг (мөн явган хүний зам дээр ч гэсэн). Өөртөө итгэх итгэл. Бүжигчдийг хараарай - тэдний төрх байдал нь хааных, алхалт нь нисч байна. Хэн адилхан харагдахыг хүсэхгүй байна вэ?
Нэмж дурдахад бүжиглэх нь бодисын солилцоог хурдасгаж, амьсгалын тогтолцоонд сайнаар нөлөөлж, туршаад үзээрэй. Сургалтанд хамрагдаагүй хүн амьсгаагаа удаан барихгүй. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм ачааллыг тэсвэрлэх нь илүү хялбар болдог.
Алхам 2
Стресс - тэмц!
Сөрөг сэтгэл хөдлөл зэрлэгшдэг өдрүүд байдаг. Би "элсэнд толгойгоо нууж", хэн нэгэнтэй уулзахгүй, сонсохгүй байхыг хүсч байна, эсвэл эсрэгээрээ - хэн нэгнийг хэрхэн яаж нөхөх вэ. Та аль нэгийг нь эсвэл нөгөөг нь хийх ёсгүй. Бид хөгжим, эрч хүчтэй, гал авалцаж асаагаад бүжиглэж эхэлнэ. Энэ нь нарийн төвөгтэй алхам хийх шаардлагагүй юм. Хөгжим, түүний "зүрхний" цохилтыг мэдэр - хэмнэл, бүжигийг сэтгэл хөдлөлийнхөө шаардлагаар, хүссэнээрээ мэдэрч, мэдэрч байхдаа. Та харах болно: хөдөлгөөн тус бүрт сөрөг сэтгэл хөдлөл улам бүр буурч, хөгжим, бүжгийн эрч хүчээр цэнэглэгдэх болно.
Алхам 3
Нэмэлт фунт - гарах замдаа!
Бүжгийн ангиуд нь зохих хэмжээний илчлэгийг шатаадаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та идэвхтэй хөдөлж, цагийг нэг газар тэмдэглэхгүй бол (мөн хичээл тарсны дараа хөргөгчинд байгаа бүх зүйлийг идэж болохгүй). Хэрэв таны хамгийн эрхэм хүслийн нэг нь тохирох хэлбэр бол хамгийн их "энерги зарцуулдаг" бүжгийг сонгоорой. Латин Америк, Ирланд, орчин үеийн - та бүх амтыг сонгох боломжтой.
