Энэтхэгийн сэтгэл татам, дэгжин бүжиг нь гүн гүнзгий далд утгатай. Энэтхэгийн эмэгтэйчүүд, эрчүүд бүжгийн хөдөлгөөний хэлээр заримдаа үгээр ярих шаардлагагүй зүйлийг илэрхийлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Биеийн янз бүрийн хэсгүүдээр дамжуулан бодлоо илэрхийлэх - Ангика Абхинай дасгал хий. Үүнийг хийхийн тулд ташаанаа хөдөлгөнө. Зүүн ба баруун, дээш, доош, мөн найман зураг зурж, ташаанаа тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ. Энэтхэгийн бүх бүжгийн дүрүүдэд хонгилын эргэлтийн хөдөлгөөн чухал бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд дүрсийг гайхалтай хэлбэрт оруулж чаддаг. Үүний зэрэгцээ бэлхүүс багасч, хавирга мэдэгдэхүйц болж, хонго өөрөө дур булаам тоймыг олж авах болно.
Цээжээрээ бүжиглэ. Биеийнхээ үлдсэн хэсэг байрандаа байхын тулд цээжээ урагшаа урагш сунган, дараа нь арагш, дараа нь зүүн, баруун тийшээ сунгаж үзээрэй. Одоо цээжээрээ баруун, дараа нь зүүн тийш тойрог хий. Та үүнийг хийж байна уу? Маш сайн!
Хүзүүгээ хөдөлгө. Мөрөө хөдөлгөөнгүй үлдээгээд эрүүгээ зүүн тийш, дараа нь баруун, арагш, дараа нь урагшлуул. Хүзүүгээрээ эсвэл хажуу тийш хөдөлгөөнөөр дугуй хөдөлгөөн хийх.
Бугуйгаа эргүүл. Энэтхэгийн бүжиг ямар гоёмсог гарын хөдөлгөөнгүйгээр хийж чадах вэ! Бугуйгаа зүүн, баруун тийш ээлжлэн эргүүлж дасгал хий. Нэг гараараа, дараа нь хоёр гараараа синхроноор янз бүрийн хөдөлгөөн хийж үзээрэй. Ийм байнгын сургалтаас таны гар сайхан тоймтой болж, арьсан доорх илүүдэл эд уурших болно, чи улам сайхан харагдах болно!
Алхам 2
Саттвика Абхинаяаг судлаарай - Мэдээлэл, мэдрэмжийн тусламжтайгаар бхавагаар дамжуулан илэрхийлэх. Энд нүд, уруул хамгийн чухал юм. Нүдний хөдөлгөөн нь хөгжимд тохирсон байх ёстой. Та энэ гайхалтай бүжгийг нүдээрээ эзэмших хэрэгтэй. Нүүрний хувирал, дохио зангаа нь Саттвия Абхинаягийн үндэс суурийг бүрдүүлдэг.
Алхам 3
Вачика Абхинаятай танилцах - дуу хоолой, яриа, дуугаар илэрхийлэх. Энэтхэгийн бүжигчид бүжиглэж буй дуугаа ихэвчлэн зэрэг хийдэг, өөрөө хоёр мөрт дуулахад бэлэн байгаарай.
Алхам 4
Эцэст нь хэлэхэд мастер Ахария Абхинаяа - будалт, хувцас, гоёл чимэглэлээр дамжуулан харилцааны илэрхийлэл болно. Энэтхэгийн бүжигт хамгийн чухал үнэт зүйлсийн нэг бол хувцаслалт, мөн нүүр будалт, гоёл чимэглэл байдаг тул эдгээр шинж чанаруудад онцгой анхаарал хандуулаарай.
