Гэдэс бүжиг нь өөрөө гайхалтай бөгөөд эмэгтэй хүн бүрт өгдөггүй. Гэхдээ дорнын урлагийн энэ хэлбэрийн үндсийг сурахад тийм ч хэцүү биш юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Хөлийн балет, спорт leggings, оёсон хангинасан чимэг бүхий хип тусгай ороолт, дорнын аялгуу бүхий дискнүүд
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дорно дахины бүжиг бол хөдөлгөөн хийхээс гадна хөгжмийн бий болгосон уур амьсгал юм. Эхний хичээлүүдэд та хөгжмийн дагалдан хөгжмийн дорно дахины нарийн төвөгтэй аялгууг сонгох ёсгүй. Та Таркан эсвэл Мустафа Сандал нарын алдартай дуунууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Алхам 2
Дорно дахины бүжиг нь тухайн дууны үгийг дагалддаг зарим элемент, хөдөлгөөнийг үндэслэдэг. Энэ бол үгсийн хослол байдаг бөгөөд хөдөлгөөн нь түүнд нийцдэг. Жишээлбэл, энэ дууг хайртай хүний тухай, "хабиби" тухай дуулдаг. Энэ үгээр дүрмээр бүжигчний гарыг түүний цээж, зүрхэнд шахдаг.
Алхам 3
Дорно дахины бүжгийг гэдэс бүжиг гэдэг нь цаанаа учиртай. Биеийн энэ хэсгийн хөдөлгөөн нь бүжгийн гол элемент бөгөөд гүйцэтгэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Далайн долгион, мушгирах сайхан үзүүлбэрийн хувьд та бүрэн тайван, зөөлөн гэдэстэй байх ёстой. Энэ нь олон хүний бодож байгаагаар том гэдэс гэсэн үг биш, харин тайвшрах боломжгүй бөөрний гэдэс гэсэн үг биш юм. Нарны гэрлийн бүсэд та булчин, сэтгэлзүйн хурцадмал байдал байх ёсгүй. Бүжгийн хувьд тодорхой хэмнэлээр амьсгалж, гаргахдаа гэдэсээ тайвшруулж, ачаалал авахад суралцах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд таны нүүр туйлын тайван байх ёстой, шүдээ хавирсан, хацрын хонхорхойгүй байх ёстой.
Алхам 4
Хип хөдөлгөөн бол гэдэс бүжгийн бас нэг онцлог шинж юм. Дорнын хөгжимд бөмбөрийн цохилт, цохилт маш их байдаг. Тэд гуяны хөдөлгөөнийг дагалддаг: гялтангийн чичиргээ, дугуй хөдөлгөөн, найман хөдөлгөөн. Энд аарцагыг хавчихгүй байх нь чухал (жишээлбэл, йог шиг), харин эсрэгээрээ "нээлттэй" хонго бүхий элементүүдийг гүйцэтгэх нь чухал юм. Belly dance нь өөрийн хэв маягаараа цэвэр ариун бүжиг боловч түүний гүйцэтгэл нь эмэгтэй хүнээс бүх эмэгтэйлэг зарчмуудыг хуримтлуулахыг шаарддаг.
Алхам 5
Гарууд бүжигт идэвхтэй оролцдог. Гэхдээ тэр үед нуруу, хүзүүний булчингууд ажилладаг. Бүжигт нуруугаа нуруугаараа биш харин шулуун байлгах хэрэгтэй. Гоо сайхныг нь харуулахын тулд гараа хөдөлгөөнөөр нээхээс бүү ай. Гаран дээр бөгж, бугуйвч элбэг дэлбэг байх нь тэдний дур булаам байдлыг улам сайжруулах болно. Дохио зангаа нь бүжгийн маш чухал хэсэг бөгөөд тэд хайрын тухай өгүүлдэг, эсвэл зүрх сэтгэлээсээ устгаж болно.
