Хэрэв та мөсөн тэшүүрийн спортод өөртөө итгэлтэй болж, уран гулгалтын үндсийг эзэмшсэн бол цаашаа явж, мөсөн бүжгийг эзэмшиж болно. Гүйцэтгэлийн техник нь маш олон янз байж болох ч бүжигчин бүрийн хийх ёстой үндсэн элементүүд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мөсөн дээр гарахын өмнө биеийн тамирын зааланд үргэлж биеэ халаа. Булчин ба үеийг халаах шаардлагатай байна. Халаалт, бэлтгэлгүйгээр мөсөн дээр гарч болохгүй.
Алхам 2
Нуман дээр суурилсан хэлбэр дүрстэй танилцах. Бүжиг нь дараалсан алхмуудаас бүрдэх бөгөөд эдгээр гулгуурчид мөсөн гулгуур дээр мөсөн гулгуур дээр гулсаж байх ёстой. Босоо тэнхлэгийг галзуугаар зур. Хагас тойрог бүр төсөөллийн шугамтай өмнөх өнцөгтэй ижил өнцгөөр эхэлнэ. Түлхэж гулсуулж, тулгуур хөлийн өвдөгийг нугалж, чөлөөт хөлөө хязгаар хүртэл нь буцааж татна. Энэ албан тушаалыг хаш. Дараа нь чөлөөт хөлийг урагш сунгаж, тулгуур хөлийн урд байна. Өвдөг шулуун байна. Гар, мөр нь хөдөлгөөнийг бүрэн гүйцэд гүйцэтгэх ёстой. Чөлөөт хөл эргэх хөл рүү эргэж ирэхэд та өвдөгөө дахин нугалаад дараагийн түлхэлт хийхэд бэлэн болно.
Алхам 3
Эргэлтийг эзэмш. Эхлэхийн тулд биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж, дараа нь мөсөн дээр оч. Пируэтт нь биеийн босоо тэнхлэгийг тойрон эргэхээс гадна гаднах байдал нь босоо, хагас суудалтай, "хараацай" байрлалтай байж болно. Гулзайлгасан хөлөөрөө эргэлдээрэй. Үүний зэрэгцээ биеийг шулуун, бага зэрэг урагшлуул. Бүү бөхий. Мөрөө эргүүлж сур, хөдөлгөөнд түлхэц өгдөг. Хөл нь бие биенийхээ эсрэг шахагдсан байх ёстой. Тэнцвэрээ хадгал. Толгой, мөрөө баруун тийш хүчтэй эргүүл. Мөр, гараа огцом зүүн тийш эргүүлээд баруун хөлөөрөө тойрог дүрслээд зүүн талдаа тавь. Тэшүүр дээр шулуун зогсоод гараа биедээ тултал мушгихыг хичээ. Энэ тохиолдолд хүндийн төв нь баруун хөлийн өсгий, зүүн талын дунд хэсэгт унадаг.
Алхам 4
Мастер үсрэлт. Эхлээд шалан дээр дасгал хий. Үсрэх арга нь дараах байдалтай байна: баруун хөл дээрээ босч, өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийж, баруун гараа урд, зүүн гараа бага зэрэг араар тавина. Дараа нь зүүн хөлөө өсгий урд, баруун хөлийнхөө өсгий дээр тавь. Гэхдээ ойрхон биш, гэхдээ хөлийн зайд байна. Хүндийн төвийг өвдөг дээрээ бөхийсөн зүүн хөл рүү шилжүүлнэ. Хөдөлгөөний чиглэлд нүүрээ эргүүлээрэй - зүүн гар чинь урд байна. Чөлөөт хөлөөрөө дээш, урагшаа эргэлдээрэй. Энэ үед тулгуур хөлөөрөө шалан дээрээс огцом түлхэж, өвдөг дээрээ тэгшлээрэй. Агаарт зүүн тийш хагас эргэлт хийж, баруун хөл дээрээ газардаж, бага зэрэг давхина. Аялал жуулчлалын чиглэлд нуруугаараа гараарай. Хожим нь та элементийг эзэмшиж байхдаа дараалан хэд хэдэн үсрэлт хий.
Алхам 5
Бүжгийг үндэс болгон ав. Үсрэлт, эргэх, дүрс гэх мэт үндсэн хөдөлгөөнүүд нь бүжгийн нэг найрлагыг бүрдүүлнэ. Үүнийг хялбар болгохын тулд бүжгийн хөтөлбөрийг цаасан дээр зур. Ингэснээр та мөсөн гулгуурын талбайг бүжиглэхэд ашиглаж, нэг хэвийн байдлаас зайлсхийх боломжтой. Бүжгийг хөдөлгөөнөөр төрөлжүүлээрэй, хамгийн тод нь мөсөн гол хэсэгт хийгддэг.
Алхам 6
Альтернатив бүжгийн аккорд, хослол, бүжгийг шинэ дүрсээр баяжуул. Хэрэв найрлагын шинж чанараар гарын хөдөлгөөн нь байж болохгүй бол зөвхөн өөрсдийгөө хязгаарлаарай. Хөгжим, бүжгийн мөн чанарт үндэслэн өргөлт, түр зогсоо, урт, богино дүрсийг ээлжлэн хий. Нүүрэн дээрх сэтгэл хөдлөлөө санаарай.
Алхам 7
Галт тэрэг! Бүх тэшүүрчид бүжиг сурч, програмыг удаан хугацаанд ажиллуулдаг. Бэлтгэл хийх бүхий л боломжийг ашигла.
