Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна

Агуулгын хүснэгт:

Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна
Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна

Видео: Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна

Видео: Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна
Видео: Вера Брежнева - Sestra (Official Video) 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Вера Брежнева нь ТУХН-ийн орнуудын хамгийн тачаангуй эмэгтэйчүүдийн нэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг. Түүний дүр төрх нь олон эрчүүдийн шүтдэг зүйл бөгөөд дуучин бүсгүй, хоёр хүүхдийн ээж ийм сайхан хэлбэрийг хэрхэн хадгалж байгааг улс орны өнцөг булан бүрт эмэгтэйчүүд сонирхдог.

Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна
Вера Брежнева энэ зургийг хэрхэн дагаж мөрдөж байна

Хэлбэрийн сонголтууд

Гуч гаруйхан настай, хоёр хүүхдийн ээж Вера Брежнева тавин килограмаас арай илүү жинтэй. Дуучны дүрсийн параметрүүд бараг л загвартай байдаг - 90 - 62 - 92. Вера хэлбэр дүрсээ хадгалах онцгой нууцгүй. Спорт, хоолны дэглэм, сайхан сэтгэлийн байдал түүнд бүх зүйлд үргэлж тусалдаг гэж тэр тунхаглав.

Спорт

Чийрэгжүүлэхийн тулд Вера Брежнева өдөр бүр биеийн тамирын зааланд зочилдог. Гүйх эсвэл хурдан алхах нь одод илүүдэл илчлэгийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд Пилатес биеийг тэнийлгэж, овойлт үүсгэдэг. Бодисын солилцоо, дотоод амар амгаланг зохицуулахын тулд дуучин иогоор хичээллэдэг.

Хүүхдүүд төрсний дараа од үргэлж жаахан сэргэдэг байсан ч биеийн тамирын дасгал нь түүнийг хурдан галбиржуулж чаддаг байв. Вера Брежнева төрснийхөө дараа бараг л биеийн тамирын заал руу явж эхэлсэн. Нэмэлт сэдэл бол түүний мэргэжил, фенүүдийнх нь үзэл бодол байсан бөгөөд хамгийн тохиромжтой оддын биеийн өөрчлөлтийг бараг тэвчихгүй байсан.

Ходоод нь Вера Брежневагийн хэлснээр түүний гол асуудал болдог. Хоёр овгийн туршлагыг авч үзвэл энэ нь байгалийн жам юм. Тиймээс Вера хэвлийн дасгал тогтмол хийдэг бөгөөд энэ эмэгтэйг хүүхэд төрүүлсэн гэдгийг хэн ч ойлгодоггүй.

Хоолны дэглэм

Үнэндээ Вера Брежнева тусгай хоолны дэглэмгүй байдаг. Тэрээр сайн хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг. Дуучин бүсгүй чихэр, цардуултай, өөх тостой хоол зэрэг хортой бүтээгдэхүүн иддэггүй. Үе үе (долоо хоногт нэг удаа) од нь хориотой зүйлийг идэхийг зөвшөөрдөг боловч Вера биеийн тамирын зааланд идсэн илчлэгийг боловсруулдаг.

Вера Брежнева жижиг хэсгүүдээр хооллодог. Идсэн хоолны хэмжээ таны алган дээр багтах ёстой. Үүнээс гадна Вера өдөрт гурван удаа хооллодог бөгөөд дуучны сүүлчийн хоол унтахаасаа дөрвөн цагийн өмнө байж болохгүй.

Од маш их ус уудаг. Үндсэндээ Вера хайлсан усыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь түүний бүтцээс болж биеийг цэвэрлэдэг. Вера Брежнева өглөө босоод шууд эхний аяга ус уудаг. Дуучны уусан усны нийт хэмжээ хоёр ба хагас литрээс багагүй байх ёстой.

Вера Брежнева маш их аялдаг бөгөөд гэртээ зууш авах нь ховор байдаг. Тиймээс од нь ихэвчлэн эрүүл хоол хүнсээ цүнх, саванд авч явдаг тул зарим тохиолдолд биед ашигтайгаар хооллодог. Үгүй бол Вера хамгийн ойрын кафе эсвэл дэлгүүрээс ямар нэгэн хортой зүйл идэх эрсдэлтэй байдаг.

Вера Брежнева талх, гоймон, нарийн боов, төмсний аяга зэргийг огт хэрэглэдэггүй, кофе, хийжүүлсэн ундаа, үйлдвэрийн жүүс хэрэглэдэггүй.

Зөвлөмж болгож буй: