Чакра бол хүний эрчим хүчний төв юм. Хүний эрүүл мэнд, дэлхий ертөнцөд хандах хандлага нь тэдний хэрхэн эв найртай ажиллахаас хамаарна. Нялх хүүхэд энэ ертөнцөд цэвэр амьтан болж ирдэг, түүний чакра төгс ажилладаг. Гэвч амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь тэднийг хааж, хаахад хувь нэмэр оруулдаг. Дорнодын зан үйл нь хүнийг чакруудыг дахин идэвхжүүлэхэд тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тарни дуулах нь чакруудын эв найртай ажилд хувь нэмэр оруулдаг. Чакра бүр өөрийн гэсэн тарнитай байдаг. Эхний чакра - Муладхара нь бэлэг эрхтний доор байрладаг. Муладхарагийн тарни бол LA юм. Хоёр дахь чакра - Свадхиштана - хэвлийн доод хэсгийг хамардаг. Тарни бол та. Манипура чакра нь хүйсний хэсэгт байрладаг. PAM-ийн дуугаар идэвхжсэн. Дөрөв дэх чакра - Анахата нь нарны гэрлийн бүсэд төвлөрдөг. Энэ чакрагийн хувьд Ям тарнийг ашиглаарай. Вишудда Чакра нь залгиурын ойролцоо байрладаг. HAM-ийн дуу чимээ нь түүний нээлтийг хөнгөвчилдөг. Зургаа дахь чакра - Ажна нь "гурав дахь нүд" хэсэгт байрладаг. Үүнийг AUM тарни идэвхжүүлдэг. Сахасрара бол толгойн титмийн дөнгөж дээр байрладаг долоо дахь чакра юм. Үүний хамгийн их идэвхжүүлэлт нь бусад чакрууд нэгдмэл байдлаар ажиллахад тохиолддог бөгөөд хүн дэлхийн дотоод амар амгалан, эв найрамдлыг олж чаддаг.
Алхам 2
Тав тухтай орчинд тарни унших хэрэгтэй. Хэрэв та өрөөнд ганцаараа байгаа юмуу эсвэл тантай ижил төстэй үзэл бодолтой хүмүүстэй хамт Орчлон ертөнцтэй зохицож байхыг хичээвэл илүү дээр юм. Бясалгалын тав тухтай байдалд суугаад нүдээ аньж, Жани Мудра руу хоёр хуруугаа хуруугаараа хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа шүргэж, үлдсэн хуруугаа шулуун болго. Нэгдүгээрт, байгалийн амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалах, гаргах бүрдээ хэрхэн яаж амьсгалж байгаагаа ажиглаарай. Бүх бодол таны ухамсрыг орхиж, таны бодол санаа өдөр тутмын зовнилоос бүрэн ангижирвал тарни уншиж эхэл. Хэрэв та нэг дадлага хийхдээ бүх чакра дээр нэгэн зэрэг жүжиглэхийг хүсвэл Муладхарагаас эхлээд Сахасрарагаар төгсөж тарни унш. Биеийн хариуцаж буй хэсэгт түгжрэл мэдрэгдвэл та нэг хичээл дээр нэг чакра нөлөөлж болно. Эртний эрч хүчээр дүүрч, өөрийн дуу хоолой, дуу чимээнд уусч, баяр хөөртэйгөөр дуул. Уран уншиж дуусаад жаахан удаан сууж, өөрийнхөө биеийн мэдрэмжийг сонсоорой.
Алхам 3
Чакруудыг идэвхжүүлэхийн тулд бясалгал ашигла. Бясалгалын байдалд орсны дараа бэлэг эрхтэний хэсэг - Муладхара дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Улаан энергийн бөмбөгийг төсөөлөөд үзээрэй. Үүнтэй адил чакрагаас чакра руу шилжиж, тус бүрийн өнгөний эрч хүчийг ажигла. Свадхиштана улбар шар, Манипура шар, Анахата ногоон, Вишудха цэнхэр, Ажна нил ягаан, Сахасрара нь солонгын бүх өнгөөр гялалзаж байна. Хэрэв та бүх долоон чакрыг төсөөлж чадвал өнгө нь хангалттай тод байсан бол тэд эв найртай ажилладаг. Хэрэв чакруудын аль нэг нь эсрэгээрээ саарал хэвээр байвал та тэдгээрийг идэвхжүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Бясалгалаас аажмаар, ухамсартайгаар гарч ир.
