Мэргэ төлөг гэдэг нь эрт дээр үеэс хүмүүс мэддэг зан үйл юм. Эрт дээр үед ч гэсэн тэд ирээдүйг урьдчилан таамаглах, хайр сэтгэлийн харилцааг тодруулах, хувь заяаг тодорхойлоход ашигладаг байсан. Төлөвлөх зан үйлийг хийх нь энгийн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар мартах ёсгүй. Зан үйлийн үеэр хүн өндөр хүчнээс тусламж хүсч, эрч хүчээ зарцуулдаг. Анхаарлын дүрмүүд нь маш энгийн боловч дагаж мөрдөх нь таныг болзошгүй бэрхшээлээс аврах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Аливаа зөгнөлийг эхлэхээс өмнө хүрээлэн буй орчиндоо анхаарлаа хандуулаарай. Танихгүй хүмүүс байх ёсгүй, өрөөнд байгаа хүүхдүүд, амьтад таныг зовоохгүй байх ёстой. Нэмж дурдахад зөгнөл хийдэг өрөө чимээгүй байх ёстой - ТВ, радио, хөгжим зэргийг бүү орхи. Үгүй бол зөгнөлийн үр дүн хууран мэхэлж магадгүй юм.
Алхам 2
Төлгө хэлэхээс өмнө гадны бодлоос бүрэн ангижрахыг хичээ. Таны бодох ёстой цорын ганц зүйл бол зөгнөлийн сэдэв юм. Та аль болох сонирхсон асуултандаа аль болох их анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Төлөвлөж эхлэхээс өмнө ирээдүйгээ урьдчилан таамаглах хүчнүүдтэй оюун санааны хувьд "ярилцах" хэрэгтэй - чин сэтгэлээсээ тусламж хүсч, санаа зовж байгаад уучлалт гуйж, сонирхсон шалтгаанаа тайлбарла.
Алхам 3
Төлөвлөгөөний үр дүн таныг бухимдуулж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд зан үйлийг нэн даруй давтах гэж бүү яар, үүнийг хийх боломжгүй юм. Хэсэг хугацааны дараа та аз хэлэхийг давтаж болно. Өөрийгөө тайвшруулах цорын ганц арга бол асуултын өөр хувилбарыг гаргаж, өндөр хүчнээс зөвлөгөө авах явдал юм. Та нэг асуултыг хоёр удаа асууж болохгүй. Танд туслахаа болих туслагч нарынхаа уурыг хүргэж болно.
Алхам 4
Хэт олон удаа таах нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас боломжгүй юм. Нэгдүгээрт, зан үйлийн үеэр таны хувийн эрч хүчийг зарцуулдаг. Хэрэв та олон удаа таамаглаж байгаа бол эрчим хүчний хомсдолд орж болно. Хоёрдугаарт, хэрэв та маш олон удаа таамаглаж байгаа бол өндөр хүчнүүдийн дэмжлэгийг алдахаас гадна аз жаргал, аз жаргалаа "буруу тооцоолох" боломжтой. Уйтгар, зугаа цэнгэлээс болж хэзээ ч бүү тааварлаарай. Хэрэв танд үнэхээр тусламж хэрэгтэй байгаа бол та ноцтой тохиолдолд л дээд хүчийг үймүүлж чадна.
Алхам 5
Маш чухал цэг бол мэргэ төлгийн картууд шинэ байх ёстой бөгөөд дараа нь зөвхөн танд хамаатай болно. Хэрэв танихгүй хүмүүс картыг ашигладаг бол тэд хүчээ алдаж, үнэнийг хэлэхээ болино. Тавцан нь зөвхөн таных байх ёстой. Хөзрөө бусдад харуулахгүй байх нь дээр. Тэд таны хувийн нууц, нууц туслах байг.
Алхам 6
Санаж байгаарай - зөвхөн туйлын эрүүл хүн л тааж чадна. Бага зэргийн ханиад хүрсэн эсвэл толгой өвдөж байсан ч зан үйл хийхийг хатуу хориглоно. Жирэмсэн үед ямар ч тохиолдолд та таах ёсгүй.
Алхам 7
Аливаа зөгнөл хэлэх нь маш ноцтой зан үйл юм. Ирээдүйгээ харахаасаа өмнө нөхцөл байдлыг гаднаас нь бодитой үнэлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та урьдчилан таамаглах үйл явдлын үр дүнд хэтэрхий нухацтай ханддаг, хэт мухар сүсэгтэй эсвэл сэтгэлзүйн хамааралтай бол зөгнөлийн "муу" үр дүн нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэдийгээр картууд таны хүлээж байсан зүйлийг хэлээгүй байсан ч сэтгэлийн хямралд бүү авт, санаа зовох хэрэггүй, харин өөртөө сургамж ав. Ийм зөгнөлтийг сануулга болгон авч, улайрсан үйлдэл хийхгүй байхыг хичээ.
