Бид өнгөрсөн үеийн хэцүү дурсамжаас хэрхэн ангижрахад туслах вэ гэсэн асуултыг ихэвчлэн тавьдаг. Унадаг дугуйг эрт дээр үеэс зохион бүтээсэн бөгөөд Карма-ийн оношлогоо хэмээх олон боть номын зохиогч Сергей Николаевич Лазаревын бүтээлийг шүтэн бишрэгчид нь амжилттай туршиж байжээ.
Хүн яагаад эхлээд юу хийчихээд дараа нь хийсэн зүйлдээ эргэлздэг вэ? Учир нь тэр бол эрэгтэй хүн болохоос робот биш юм. Нөхцөл байдал тулгарсан тул бид талуудын ашиг сонирхлыг харгалзан ноцтой шийдвэр гаргахаас өөр аргагүй байдалд хүрлээ. Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийн ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг. Учир нь тэд ийм л байдаг.
Хийсэн зүйлдээ хэзээ ч харамсах хэрэггүй. Хэрэв та харамсах сэтгэлээр шаналсаар байгаа бол хүрээлэн буй ертөнц болон хэлэлцээрт оролцсон хүмүүст тавьсан нэхэмжлэлээсээ татгалз. Нэхэмжлэлийг хасна гэдэг нь тухайн үйл явдлыг анхнаасаа л шинэ байдалтай, гэхдээ сөрөг сэтгэл хөдлөлгүй амьдарч байхад дурсамждаа дахин тоглуулахыг хэлнэ. Одоо байгаа хэв гажилтыг оюун санааны талбараасаа, дурсамжаас зайлуул: уур уцаар, уур хилэн, атаа жөтөө, бусад нь бүгд өөр өөрийн хэв гажилттай байж болох тул хувийн туршлага дээрээ анхаарлаа хандуулах нь дээр.
Хоосон газар руу болзолгүй хайр, гэрэл, дулааныг илгээх. Сэтгэл доторх дотоод инээмсэглэлийг хадгал. Сэтгэл нь нэхэмжлэлээс цэвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь түрэмгийллийн түвшин буурч, улмаар таны материаллаг (бие бялдрын) түвшинд сөрөг илрэл үүсэх үндэс суурийг бий болгодог гэсэн үг юм. Ийм ажлын үр дүнд дурсамжууд таныг гэмтээх ёсгүй бөгөөд дахин амьдарснаар та үйл явдлыг гаднаас нь ажиглагч шиг санагддаг.
Ийм ажлын хурдан эерэг үр дүнд тэр бүр хүрч чаддаггүй бөгөөд үүнийг өдөр бүр давтах нь чухал юм. Бүү мартаарай - хэрэв нимгэн талбар нь олон жилийн туршид муу үйлдэл, бодлоороо доройтож, бохирдвол та өөрийгөө зөрүүд, заримдаа маш удаан хугацаанд цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд ижил нөхцөл байдлыг зуун удаа даван туул.
© Алва Азорская
