Орчин үеийн ертөнцөд биднийг бүх талаас нь хүрээлэн буй сөрөг энергийн массаас хол байх нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа хотын бүх хүнд танил болсон амьдралын хүчтэй горимд. Өдөрт хуримтлагдсан сөрөг энергийг хэрхэн яаж стрессээс ангижруулах вэ гэсэн асуултад олон хүмүүс эргэлздэг. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол стрессийн эсрэг бясалгал бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулж, дотоод байдлаа цэгцлэхэд тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайвширсан орчинд тохь тухтай байрлалд суугаад стрессийг үүсгэсэн үйл явдлыг нүдээр хар. Шинээр гарч ирж буй зургийг гаднаас нь харж, энэ нөхцөлд таны био талбар ямар байгааг тодорхойлохыг хичээ. Бүх боломжит шинж чанаруудтайгаа харсан зүйлээ аль болох нарийвчлан тодорхойл. Био талбар нь таны биеийг хувцас шиг бүрхэх болно.
Алхам 2
Хэдийгээр танд таалагдаагүй ч гэсэн зураг дээр харагдаж буй ямар ч элементийг бүү үгүйсгэж байгаарай. Био талбайн дүр төрхийг бүрэн ухамсарласнаар сэтгэлийн сайн сайхан байдлыг сэргээж, сөрөг байдлаас ангижрах бодит хүсэл эрмэлзлийг бий болгоно.
Алхам 3
Дотоод байдлыг даван туулж, эерэг чиглэлд өөрчлөхийн тулд дургүйцэл эсвэл дургүйцлээсээ салж, үйл явдлыг хүлээн авахыг хичээ. Нөхцөл байдлыг алсаас харж, үүнээс тодорхой сургамж авч, энергийн хэвийн байдлыг сэргээхийг хичээ.
Алхам 4
Биеийнхээ байгаа зургийг дахин төсөөлөөд, зурган дээрх биеийн хажууд хар бөмбөлөг төсөөлөөд үзээрэй. Стрессийг үүсгэсэн нөхцөл байдлаас шалтгаалан үүнийг зөв газарт нь байрлуул. Жишээлбэл, хэрэв та хүнтэй зөрчилдөж байсан бол хар бөмбөгийг хооронд нь байрлуул.
Алхам 5
Хар бөмбөлөг таны хооронд байгаа сөрөг мэдээллийг хэрхэн өөртөө татаж, өөрөөрөө дамжуулж, гаднаасаа цэвэр, эерэг энерги гаргаж өгдөг нь таны био талбарыг дүүргэж, цэвэрлэж байгааг аль болох тодорхой төсөөлөөрэй. Бөмбөг тэнхлэгээрээ хурдан эргэлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь илүү хурдан эргэлдэх тусам сөрөг энерги дотогшоо татагдаж, та үүнээс ангижрах болно.
Алхам 6
"Болсон нөхцөл байдлыг би хүлээн зөвшөөрч,", "Би бусад хүмүүсийг болон өөрийгөө уучилдаг", "Би эерэг хандлагыг сэргээмээр байна" гэсэн зөв байр сууриа дотроо ярь.
Алхам 7
Био талбарыг шинэ эрчим хүчээр дүүргэх үйл явц дуусахад хажуу талаас нь дахин нэг хараарай. Хэрэв мэдрэмж нь тааламжтай, баяр хөөртэй байвал та сөрөг энергиэс ангижирсан гэсэн үг юм. Хэрэв бөмбөг танаас гарч буй сөрөг энергийг бүрэн гаргаж чадахгүй бол бие махбодоо ил тод биетэй болгож төсөөлөөд, биеэ дотроосоо гэрэлтсэн гараар оюун ухаанаар цэвэрлээд харанхуй хэсгүүдээс ангижруул.
