Хэт их спорт нэгэн зэрэг олон хүмүүсийг айлгаж, баярлуулж байгаа бөгөөд ийм спортоор хичээллэх хүсэлтэй хүмүүсийн тоо буурахгүй харин улам бүр нэмэгдэж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Экстрим спортын хамгийн хэцүү, гэхдээ гайхалтай, түгээмэл төрлүүдийн нэг бол хотын саад бэрхшээлийг даван туулах урлаг юм. Паркурын мастеруудын хийдэг заль мэх нь эхлэгчдийг баясгадаг боловч аливаа заль мэхний гол мөч нь буух явдал гэдгийг хүн бүр мэддэг байх ёстой. Хэрэв та паркур сурч, ер бусын заль мэхийг сурахаар шийдсэн бол эрүүл мэндээ хадгалах, үсрэх аюулгүй байдлаа хангахын тулд эхлээд зөв буух аргад суралцах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бага өндрөөс хоёр метрээс хэтрэхгүй буух техник дээр ажиллаж эхлэх нь зүйтэй. Өөрийн үсрэх цэгээс зөвхөн нүдээр хардаг газар руу үргэлж үсрэх хэрэгтэй. Яг хаана буух гэж байгаагаа тодорхойл, буух үйл явцыг төсөөл.
Алхам 2
Биеэ аюулгүй буулт хийхэд бэлтгэхийн тулд үсрэх гэж буй гадаргуугаас өөрийгөө дээш нь түлхэж зайлуул. Ингэж буухдаа газраас унаж, түлхэлт зөөлөрнө. Үсэрч байхдаа түлхэхдээ өвдөгөө цээжиндээ ойр байлгаж, доош буултын траекторийг үнэлж дүгнэнэ.
Алхам 3
Шулуун хөл дээрээ хэзээ ч бүү буу. Энэ нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Буухдаа өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж цохилтыг зөөлрүүлж, газар дээр нь бөхийж гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна уу.
Алхам 4
Нэмж дурдахад та хөл дээрээ биш харин хөлийнхөө хуруун дээр буух хэрэгтэй. Энэ нь таныг газар дээр унах боломжийг олгоно. Гараа тэнцвэржүүлж, их биений орон зайд байрлалыг тохируулахаа бүү мартаарай - гар нь хөлтэйгөө эвтэй зохицож ажиллах ёстой бөгөөд шагай шиг болгоомжтой, ойр ойрхон сургаж байх хэрэгтэй.
Алхам 5
Буух үед цохилтыг зөвхөн хөлөөрөө биш, бас алгаараа дар. Зөв бууж сурсны дараа та паркур ур чадварыг хангалттай хурдан эзэмших болно.
