Ска 1950 онд Ямайкад хөгжмийн хэв маягаар төлөвшжээ. 20-р зууны 80-аад оноос Орос улсад ска-ийн алдар нэр өсч эхэлсэн. Өнөөдөр та энэ хөгжмийн сонирхогчид төдийгүй түүн дээр хэрхэн бүжиглэхийг сурахыг хүсч буй олон тооны залуу хүмүүстэй уулзаж болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - толь;
- - хөгжим;
- - тав тухтай хувцас
Зааварчилгаа
1-р алхам
Чөлөөт хувцас өмсөж, бүрэн хэмжээний толины өмнө зогс. Хөгжимөө асаана уу. Ска-д 4 үндсэн хөдөлгөөн байдаг: гулзайлт, гишгүүр, сармагчин, сэлүүрт завь.
Алхам 2
Гулзайлгах дасгал хий. Үүнийг хийхийн тулд шулуун босоод тайвшир. Хөгжмийн хэмнэлд унаж, биеийнхээ дээд хэсгийг хазай. Үүний зэрэгцээ өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө. Гулзайлтыг шулуун нуруугаар гүйцэтгэдэг. Гулзайлгахдаа гараа хөндлөн, биеэ тэгшлээд гараа тайвшруул. Хазайлгахдаа их биеийг баруун тийш бага зэрэг эргүүлээд дараагийн удаа зүүн тийш эргүүлнэ.
Алхам 3
Энэ бүжгийн алхмуудыг дасгал хий. Баруун эсвэл зүүн тийш ердийн алхмуудыг дагаж, тэдгээрийг тохойгоор нь холбоно уу. Хажуу тийш алхам хийхдээ гараа тэгшлээрэй. Дараа нь нөгөө хөлийг орлуулахдаа тэдгээрийг гатлаарай. Алхалтын үеэр үсрэлтийг дууриаж байгаа юм шиг өвдөглөн хаваржиж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд өвдөгний булчингууд тайван байх ёстой.
Алхам 4
Сармагчингийн хөдөлгөөнийг давт. Үүнийг хийхийн тулд гараа тайвшруулаарай. Дараа нь тэдгээрийг баруун тийш, дараа нь зүүн хөл рүү эсвэл хөлний хооронд шилжүүлнэ. Энэ хөдөлгөөнийг гулзайлт, гишгүүртэй хослуулах ёстой. Баруун тийш гишгэхэд тохойгоороо баруун гараа өргө. Дараа нь баруун гараа доошлуулаад зүүнээ дээшлүүлээд тохойгоороо бөхий. Эсрэг чиглэлд хөдөлгөөнийг давт.
Алхам 5
Сэлүүрт хөдөлгөөн хийх дасгал хий. Үүнийг хийхийн тулд гараа арынхаа ард байрлуул. Биеийн доод хэсгийг урагшлуул. Сэлүүрт хөдөлгөөнөөр гараа урагшлуул. Хоёр талын эгнээ. Сэлүүрт хөдөлгөөн хийхийн тулд та завиныхаа сэлүүрийг зулгааж байна гэж төсөөлөн тохойгоо тэврээд барь. Дараа нь гараа тэгшлээд дараа нь тохойгоороо дахин бөхийлгө. Бие махбодийн талаар өөртөө туслаарай.
Алхам 6
Эдгээр хөдөлгөөнийг хийж, импровизаци хийж, туршиж үзээрэй. Хөгжим, биеэ сонсоорой, тэгвэл амжилтанд хүрнэ.
