Балет бол сонгодог бүжгийн онцгой хэлбэр юм. Балетын бүжигчид гоолиг харагддаг бөгөөд заримдаа хүчтэй салхитай тохиолдолд хаа нэг газар аваад явчихдаг юм шиг санагддаг. Үнэндээ энэ бүх зохицол нь олон жилийн хөдөлмөр, бэлтгэл, гар, хөл, нурууны нэлээд хүч чадлыг нууж байдаг. Бүжигчид бичлэгээс бус тэсвэр тэвчээрийн төлөө ажилладаг тул тамирчидтай харьцуулахад илүү хүчтэй хөлтэй болох хандлагатай байдаг. Балетчин пуэнт дээр нэг дор бүжиглэж эхэлдэггүй. Олон жилийн хатуу бэлтгэл эхлээд өнгөрдөг. Бүжигчид байнгын дуудлага, хөл өвдөхөд дасдаг. Пуэнт дээр тогтмол ажилласнаар хөл, хурууны хэв гажилт үүсэх нь зайлшгүй юм. Эдгээр нь балетын бүжигчдийн мэргэжлийн өвчин юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та балетаар хичээллэхээр шийдсэн бол энэ мэргэжлийн эрүүл мэндтэй холбоотой таагүй талуудын талаар бүү мартаарай. Хэдийгээр бизнес тус бүр давуу болон сул талуудтай байдаг.
Алхам 2
Та бараг бүх насандаа пуэнт дээр бүжиглэж сурах боломжтой. Эхлэхийн тулд та балетын үндсэн байрлалуудыг пойнт гуталгүйгээр эзэмшсэн байх хэрэгтэй. Зөвхөн таван үндсэн байрлал байдаг боловч дараагийн бүх алхамууд тэдгээр дээр суурилдаг. Тиймээс, эхлээд бүжиг дэглээний үндсийг эзэмш. Нэгэн зэрэг хөлний нэмэлт дасгал хий. Бүжгийн үеэр гол ачаалал нуруун дээрээ хэвтэх тул нурууны булчингаа дээшлүүлээрэй.
Алхам 3
Хореографийн үндсийг дагаж мөрдөж, хөл, нуруугаа хангалттай сургасны дараа шууд пуэнт бүжиг бэлтгэж эхэл. Үүнийг хийхийн тулд тэнцвэржүүлэх сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Хурууны үзүүр дээр тэнцвэрээ хадгалж сур. Эхлэхийн тулд 2-3 баар хийх хэрэгтэй. Өөр өөр байрлал дээр тэнцвэржүүлэхийг хичээ.
Алхам 4
Дараа нь эхний байрлалд ороод хөлийнхөө өндийлгө. Хөлийн тохой нь шалан дээр перпендикуляр байгаа эсэхийг шалгаарай. Хөл тус бүртэй адил зүйлийг хийхийг хичээ.
Алхам 5
Пуэнт дээр бүжиглэхэд бэлтгэх өөр нэг дасгал бол хөлөө урагшаа өргөн суу. Хөлийнхөө бусад хэсгийг ачаалалгүйгээр хөлөө, дараа нь хуруугаа хөдөлгөж үзээрэй. Зөвхөн хөл л ажиллах ёстой.
Алхам 6
Пуэнт дээр бүжиглэхээсээ өмнө хөлөө маш сайн зуурч, хөл нь шалан дээр перпендикуляр байх ёстой. Үгүй бол тэнцвэр, нуруу, хөлний асуудалтай тулгарах болно.
Алхам 7
Яарах хэрэггүй, дараагийн алхамдаа илүү сайн бэлтгэгдсэн байх тусам үүнийг даван туулах нь илүү хялбар болж, дараагийн алхамаа илүү хурдан эхлүүлж чадна гэдгийг санаарай. Яаралтай байдал нь гэмтэл бэртэл, урам хугаралтад хүргэх нь дамжиггүй. Тиймээс түүний хүрэх хурдыг бус үр дүнг нь зорилоо.
