Мазурка бол бие биенээ гэнэт орлодог, хурдан хэмнэл, аялгуугаараа Европт өргөн тархсан үндэсний Польш бүжиг юм. Мазурка хурдан, уян хатан чанарыг нэгэн зэрэг уянгын хөдөлгөөнтэй хослуулан олон тооны хүмүүсийн анхаарлыг татаж, хэнийг ч хамаагүй орхихгүй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - спортын хувцас;
- - том толь;
- - хөгжим.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Фитнесийн тав тухтай хувцасаа өмсөөд том толины өмнө зогс. Хэрэв та ардын мазурка бүжиглэж сурахаар шийдсэн бол энэ бүжиг нь тодорхой хөдөлгөөн хийхийг шаарддаггүйг бүү мартаарай; бүжигчид бүжиглэж байхдаа импровиз хийж, шинэ элемент, хөдөлгөөн гаргаж чаддаг.
Алхам 2
Энэ бүжгийн үндсэн хөдөлгөөнийг сур. Мазуркагийн онцлог шинж чанар нь өсгий дээр өсгий цохилт, алхам, түлхүүр үсрэх явдал юм. хөдөлгөөний төгсгөлд хөлний хурц хөдөлгөөн.
Алхам 3
Алхам үсрэхийг сур. Үүнийг хийхийн тулд та голыг гаталж байна гэж төсөөлөөд нэг чулуунаас нөгөө чулуу руу үсэрч байна. Энэ үйлдлийг гүйцэтгэхэд оролцсон бүх булчингийн хөдөлгөөнийг цээжил. Үүнийг аажмаар нэмэгдүүлж, "чулуу" хоорондох бага зайнаас эхэл. Үүнийг хийхдээ гараа ашиглахгүй байхыг хичээ. Тэд тайван байх ёстой. Цаашилбал, хайрга тус бүр дээр ямар нэгэн зүйл байгаа гэж төсөөлөөд дээр нь зогсохоосоо өмнө энэ зүйлийг түлхэж түлхэх хэрэгтэй. Үсрэх үедээ арын хөлөө хурдан татаж, нуруугаа тэгшлээрэй.
Алхам 4
Мазуркагийн алхамыг дасгал хий. Энэ нь энгийн зохион байгуулалттай. Ажлын хөлөөрөө нэг удаа урагшаа (эсвэл хажуу тийш) гулсуулна уу. Ажлын хөлний өсгийг хоёрынх нь тулгуурын өсгийгөөр цохиж байхад ажлын хөлийг урагш (эсвэл хажуу тийш) агаарт 4 (эсвэл 2) байрлалд "шиднэ". Гуравдугаарт, тулгуур хөл дээр хөнгөн үсрэлт хийж, урагш сунгасан ажлын хөлийг 3-р байрлалд тулгуур хөл рүү татна.
Алхам 5
Өсгийтэйгээ өсгийгөөрөө цохиод үзээрэй. Өсгийтэй өсгийг цоолохыг зөвхөн дууриаж болно. Энэ нь өсгийтэй бодит холбоо барихгүй байж магадгүй юм.
Алхам 6
Гол алхамыг сур. Энэ хөдөлгөөнийг 2 бааранд гүйцэтгэдэг. Эхний арга хэмжээ нь 3 үйлдлийг агуулна. Зүүн хөлөөрөө нэг удаа зүүн тийш урт, гулсаж гишгэх алхамыг хий. Хоёр дээр баруун хөлийг зүүн хөл рүү 1 байрлалд орлуул. Оймсыг дотогшоо хөлөө гурван удаа эргүүлээд өсгийг нь хажуу тийш нь ав. Хоёрдахь арга хэмжээ нь 3 үйлдлээс бүрдэнэ. Нэгэн цагт хөлөө 1 байрлалд тавиад өсгийг нь өсгийтэй нь цохино. Хоёр, гурав түр зогсоо.
Алхам 7
Сурсан бүжгийн анхан шатны хөдөлгөөнүүдийг хооронд нь уялдуулж импровиз хийх. Мазурка бол гол дүр нь эрхэм хүнд хамаатай хос бүжиг юм. Тиймээс үндсэн элементүүдийг сурч мэдээд хосоороо бүжиглэ.
