Түүний дуу хоолой чичирч, сул дорой байгааг олж мэдсэн хүмүүст сайн мэдээ байдаг: та спортын үеэр булчин хөгжүүлэхтэй адил энгийн даалгавраар дуу хоолойгоо хөгжүүлж чадна. Доорхи дасгалыг өглөө өглөө тогтмол хийж, дуу хоолойгоо хүчтэй, эв найртай болгож, дуудлага тань илүү ойлгомжтой болж, өдрийн турш эрч хүчтэй байх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Толины урд байхдаа амьсгаагаа гаргаж, дараа нь амьсгалаа аваад амьсгалаа хангалттай гаргахдаа дараахь авиа болгоныг "ба", "е", "а", "о", "у" гэж дууд. Энэ нь эхлээд нэг амьсгаагаар "iiiiiii", дараа нь "eeeeeeeeee" гэх мэтээр хэлээрэй. Тодорхой дуу авианы дарааллыг ажиглаж, дасгалаа удаанаар хийж, 3 удаа давтана уу. "Ба" дуу нь хамгийн өндөр давтамжтай бөгөөд цусны эргэлтийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. "Д" авиаг дуудаж байхдаа толгой, хүзүүний хэсэг нь процесст багтдаг. "А" авиаг дуудах нь цээжний хэсэгт эерэгээр нөлөөлдөг. "О" авиатай дасгал хийх үед зүрхний цусны эргэлт сайжирдаг. "Y" авиаг дуудах нь хэвлийн доод хэсэгт сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 2
Одоо "м" авиатай ажилла. Амаа хааж, "м" дууг эхэндээ маш чимээгүйхэн, хоёр дахь удаагаа чанга, гурав дахь удаагаа дууны утсыг чангалахын тулд аль болох чанга хэлээрэй. "М" авиатай дасгал нь цээж, хэвлийг идэвхжүүлдэг.
Алхам 3
"R" авиагаар дасгал хий. Энэ нь хоолойд эрч хүч, хүч чадлыг өгдөг. Энэ дасгалын өмнө та аль болох хэлээ тайвшруулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэлнийхээ үзүүрийг урд талын дээд шүдний ард байрлуулаад тракторын "архирах" - "rrrrrr" -тэй төстэй дуу гаргаарай. Дараа нь амьсгалаа гаргаж, дараа нь "r" -ийг идэвхтэй дуудаж байхдаа "архирах" хэрэгтэй. Цаашлаад "r" эргэлдэх дуугаар дараахь үгсийг уншина уу: жолооны хүрд, будаа, хяруу, рубль, тогооч, хэмнэл, хивс, хашаа, цагираг, бяслаг, жигүүр, бараа, өвс, үүрэг, голт бор.
Алхам 4
Хамгийн сүүлд хийх зүйл бол "Тарзан дасгал" гэж нэрлэгддэг дасгал юм. Босоо босоод, нударгаараа хуруугаа зангидан, амьсгаагаа гаргаад дараа нь гүнзгий амьсгаа ав. Амьсгалаа гаргахдаа эхний дасгалаас гарсан бүх дууг дарааллаар нь чангаар дуудаж эхлэх хэрэгтэй. Энэхүү дасгал нь таны хувийн эрх мэдлийг гайхалтай бэхжүүлсэн тембрийг боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг дуу хоолой улам бүр гүнзгий болж, ярианы үгс илүү их жинтэй болж, илүү их сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Дашрамд дурдахад Тарзан дасгал нь миокардийн шигдээс, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэхэд идэвхтэй ашиглагддаг.
