Транс бол йогчид эсвэл зөн билэгтнүүд шаардлагатай мэдээллийг олж авах эсвэл ид шидийн алсын хараатай болгоход ашигладаг хүний төлөв байдал юм. Үүний зэрэгцээ хүн ухамсараа дээд зэргээр төвлөрүүлж, "өөрийнхөө дотор" ордог. Трансд орж сурахад хэдэн сар, заримдаа хэдэн жил сурдаг. Энэ төлөвт орох хэд хэдэн арга байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Транс-д нэвтрэх хамгийн түгээмэл арга бол сонгодог бөгөөд тарни, нар зөв амьсгалж, нүдээр харуулдаг. Нуруугаа бүрэн тэгш байлгахын тулд хатуу зүйл дээр хэвт. Хувцас нь хатуу байх ёсгүй, хөндлөнгөөс оролцохгүй, бутлах ёсгүй - шаардлагатай бол хувцас солих эсвэл товчлуураа тайл. Бүрэн тайвшир, хөдлөх эсвэл юу ч бодохгүй байх. Амьсгалаа ажиглаарай, гэхдээ үүнийг хянахыг хичээх хэрэггүй. Амьсгалахдаа "S-o-o-o-o" тарнийг, гарц дээр нь "H-a-m-m-m-m" гэж хэлээрэй. Хэсэг хугацааны дараа та ёроолгүй ангал руу унаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх болно, магадгүй мэдээ алдах мэдрэмж. Амьсгал жигд байх үед нөгөө тарнийг давтан хэлээрэй - "Ом-мм-мм". Хөмсөгний хоорондох хурц нарыг төсөөлөөд аль болох тодорхой харахыг хичээгээрэй, нүдэнд чинь тод шар диск гарч ирнэ.
Алхам 2
Дараагийн аргыг Америкийн сэтгэцийн эмч Герберт Шпингел боловсруулжээ. Энэ бол эхлэгчдэд ашиглаж болох нэлээд энгийн арга юм. Хэвтэж эсвэл толгой дээрээ ямар нэгэн зүйл дээр тулгуурлан өөр тохь тухтай байрлалыг олох. Нүдээ чангалж байхаар тааз руу дээш өргө. Гүнзгий амьсгаа аваад хэдэн секундын турш амьсгаагаа дараад аажмаар амьсгалаа гарга. Зовхио унагаж, амьсгалаа дараарай. Энэ процедурыг давтан хий, гэхдээ бүрэн тайвшир. Энэ амьсгалыг хийснээр та транс байдалд хурдан орж чадна. Сэргээхийн тулд амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, нүдээ нээ.
Алхам 3
Гараа өвдөг дээрээ эсвэл гарын түшлэг дээр тавиад тухтай суу. Хөлийг чинь хараад хичнээн хүнд байгааг мэдрэхийг хичээ. Бие махбодоо дээшлүүлж, хэсэг бүр нь аажмаар зөөлөн, хүнд болж байгааг төсөөлөөд үзээрэй. Хөл дээрээ хүнд байгааг мэдэрвэл дээшээ хар. Цээжин дээрээ ирэхэд нүдээ аниад доошоо бууж, биеийнхээ жинг жинлээрэй. Тайвширч байгаагаа мэдэр. Энэхүү процедурын төгсгөлд та том, хүнд чулуун хөшөө мэт сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой бөгөөд энэ мэдрэмжээр транс байдал ирнэ.
Алхам 4
Африкийн хэнгэрэг эсвэл бусад цохивор хөгжмийн аялгуугаар хөгжим тоглоорой. Гэрлээ унтраагаач. Нуруугаа шулуун хэвтээд, хөнжлөөрөө хучиж болно. Нүдээ аньж, хэмнэл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Бусад бодлууд толгойд орохгүй байхыг хичээгээрэй, хөгжимтэй нэгдээрэй.
Алхам 5
Хүн транс байдалд орсон болохыг хэд хэдэн шинж тэмдгээр тодорхойлох боломжтой: бие махбодид хяналт тавьдаггүй, нүдний өмнө дүрс хөвж, цаг хугацааны ойлголт гажууддаг.
