Бясалгалын транс ба бясалгалын олон хэлбэр байдаг. Та ийм байдалд өөрийгөө янз бүрийн байдлаар дүрж болох бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө мэдрэх байдалд янз бүрээр нөлөөлнө. Хамгийн хялбар арга бол өөрөө трансд орох явдал бөгөөд энэ нь таныг тайвшрах, амрах, цэнэглэхэд тусална. Транс байдалд орохын тулд дараахь нөхцлийг хангасан байх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд та физиологийн бүх хэрэгцээг хангах хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь транс байдалд амархан орохоос сэргийлж, анхаарал сарниулах болно.
Алхам 2
Бага зэрэг ядарсан байдалтай байх нь чухал бөгөөд эс тэгвэл та маш их ядарсан эсвэл огт тайвширдаггүй бол зүгээр л унтаж болно (жишээлбэл, өглөө, хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн байхдаа).
Алхам 3
Дараа нь та илүү их эсвэл бага тохь тухтай байлгахын тулд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Биеийн хэсэг урсахгүй байр сууриа аваарай (заримдаа орон дээр хэвтэхээс сандал дээр суух нь хамаагүй тухтай байдаг). ТВ, утас, цаг гэх мэт ихэвчлэн ядаргаатай гадаад эх үүсвэрүүдийг салга. Өрөө хэвийн температурт байлгахаа бүү мартаарай.
Алхам 4
Дээрх бүх нөхцлийг хангасны дараа та зүгээр л амрахыг хичээх хэрэгтэй. Таны биеийг унтаж байгаа мэт, оюун ухаанаа сэрүүн байлгахыг хичээ. Тайвшрал, төвлөрөл маш их тус болно. Бие махбодоо аль болох тайвшруул, ямар ч тохиолдолд ухаан алдалгүй унтаарай. Энэ байдалд хүрэхийн тулд ямар нэг зүйлийн талаар бод, гэхдээ бодол нь хийсвэр, ороогүй байдлаар урсахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 5
Шаардлагатай концентрацид хүрэх маш сайн арга бол хаалттай нүднийхээ өмнө харанхуй руу харах явдал юм. Гэхдээ та трансд орж, биеэ амраах боломж олгохоо бүрэн мэдэж байх ёстой.
Алхам 6
Та анхааралтай байх нь чухал юм. Хэрэв та өөрийгөө мөрөөдөж эхэлж байгаа гэж бодож байгаа бол бодлоо бие даан зөв чиглэлд буцааж өгөх хэрэгтэй.
Алхам 7
Үүний зэрэгцээ таны бие тайвширдаг. Хэзээ нэгэн цагт та бие махбодийн хүндийн мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хамгийн их тайвшрах түвшинг илтгэнэ.
