Хүний далд ухамсар хэмээх нууцлаг бүхнийг мэдэгч хүч байдаг тухай бүгд сонссон байх. Хэрэв сэрүүн байх үед энэ хүч нь бараг боломжгүй хэвээр байгаа бол унтах үедээ ухамсартаа хандаж, зарим асуултанд сонирхолтой хариулт авах боломжтой болно.
Хэрэв та уусдаггүй юм шиг байгаа асуултын хариуг мэдэхийг хүсвэл тодорхой мөрөөдлийг харахаар өөрийгөө тохируулаарай. Та өөрийнхөө болон амьдралынхаа талаар олон шинэ зүйлийг олж нээх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Унтахынхаа өмнө хэт өтгөн хоол идэж болохгүй, оюун санаа, бие махбодийн идэвхтэй ажил эрхэлж болохгүй. Бүрэн тайвшрахыг хичээ. Усанд орж, танд үнэхээр тааламжтай зүйл хий.
Алхам 2
Зүүдэндээ хариулт авахыг хүсч буй асуултаа тодорхой томъёол. Эсвэл бүх хэрэгцээнд зориулж хүссэн мөрөөдлийн төлөвлөгөөг төсөөлөөрэй. Даалгаврыг толгойдоо хэд хэдэн удаа гүйлгэж, дараа нь цаасан дээр бичгээр бич.
Алхам 3
Хүссэн мөрөөдлөө биелүүлсний дараа шууд сэрэх болно гэсэн баттай итгэл үнэмшлийг өөртөө бий болго. Шөнийн цагаар хүн хэд хэдэн зүүд зүүдэлдэг тул энэ нь чухал юм. Тэрээр сэрэхээсээ өмнө харсан нэг л зүйлийг санадаг
Алхам 4
Хүссэн мөрөөдлөө санах болно гэж өөртөө хэл. Нойрныхоо нарийн ширийн зүйлийг санаж байхын тулд тааруулаарай. Сэрснийхээ дараа шууд унтаагаа тэмдэглэхийн тулд үзэг, дэвсгэрээ яг орныхоо хажууд байрлуул.
Алхам 5
Унтах явцдаа зүүдэндээ юу үзэхийг хүсч байгаагаа бүхэлд нь нарийвчлан төсөөлөөрэй.
Алхам 6
Сэрснийхээ дараа зүүдэндээ үзсэн бүх зүйлийг нэн даруй бич. Энэ талаар таны толгойд орж ирсэн аливаа бодлыг бич. Хэрэв та зүүдээ тэр даруй тэмдэглээгүй бол хэдэн минутын дараа мартах магадлал өндөр байна.
Алхам 7
Хэрэв та энэ техникийг байнга хэрэгжүүлбэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүссэн зүйлээ мөрөөдөх чадвар хөгжинө. Хүссэн мөрөөдлөө үзэж захиалах, уусдаггүй мэт санагдах асуудлуудад таньсан гэнэтийн зөв шийдлийг хүлээн авах боломж гарч ирнэ.
