Энгийн өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, уйтгартай байдал, үдшийн нэгэн хэвийн байдал нь сэтгэлийн байдал муудаж, сэтгэлийн хямралд хүргэж, хайхрамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хүсэл тэмүүлэл, гэрийн уйтгартай намагт живэхгүйн тулд та адал явдал, олон янз байдлаас айхгүйгээр чөлөөт цагаа чадварлагаар зохион байгуулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Орон нутгийн театруудын урын санг олж мэдэх, шинэ үзэсгэлэнг үзэх. Танай хотод үзэсгэлэнгүүд үе үе өөрчлөгдөж байдаг музей байдаг нь гарцаагүй бөгөөд та тэдний өнцөг булан бүрийг хараахан үзээгүй байна. Маргааш хүртэл хойшлогдсон кинон дээр очиж эсвэл гэртээ тоглоорой. Хуучин нотлогдсон хошин шог нь сэтгэл санааг дээшлүүлэх баталгаатай бөгөөд сонгодог мелодрам нь үнэмшилтэй инээдэмтэй уйлах дууг хүртэл гаргаж чаддаг.
Алхам 2
Оройг гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрөө. Холын номын тавиур дээр удаан хугацаанд тоос цуглуулж байсан хүүхдүүдтэй ширээний тоглоом тоглуул. Усан онгоцонд завь барьж, Карибын тэнгисийн далайн дээрэмчдийн маягийн далайн тулалдааныг дууриаж хий. Гэр бүлийнхээ хамт урт үгийн уралдаан эсвэл том кроссворд таавар зохио.
Алхам 3
Хоёр өдрийн турш романтик үдшийг өнгөрөө. Сонгосон хүнээ эсвэл хайртдаа ер бусын оройн зоогийг сонирхолтой цэсээр бэлтгэж, лаа асаагаарай, байшинг цэцгээр чимэглээрэй. Дээвэр дээр эсвэл гадаа дэнж дээр оддын доор хэсэг хугацаа өнгөрөө, үнэхээр хөөрхөн бас романтик!
Алхам 4
Найзуудаа хөршийн цэцэрлэгт хүрээлэн, ойролцоох нуурын эрэг, голын эрэг дээр зугаалгад урьж, шарсан мах хийж, нүүрсэн дээр ногоо шарж, эсвэл зүгээр л байгальд зугаал. Бадминтон, волейбол, хөл бөмбөг тоглоорой. Хөгжилтэй тэмцээн уралдаан зохион байгуулах эсвэл цаасан шувуугаа тэнгэрт нисэх. Цэвэр агаарт идэвхитэй амарч, та бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэж, эрүүл хоолны дуршилыг сэргээж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Алхам 5
Хотын газрын зургаар тоноглогдож, үл мэдэгдэх төв гудамж, нам гүм газруудаар бэсрэг аялалд гараарай. Камераа аваад ирээрэй, тэгвэл та алхах үеэр олж нээсэн зүйлээ найз нөхөдтэйгээ хуваалцаж болно.
Алхам 6
Цагийг өнгөрөөсөн дуртай үйл ажиллагаагаа үдшийн цагаар өнгөрөө: хатгамал иж бүрдэл эсвэл сүлжмэл зүү авах, хөнгөн цагаан цэргүүд будах, хуучин ваарны чимэглэл хийх, эсвэл онгоцны цаасан загварыг нэгтгэх.
Алхам 7
Таныг хэзээ нэгэн цагт уйлуулж, инээлгэсэн эсвэл удаан хүлээсэн шинэлэг зүйлээсээ таашаал авсан номыг дахин уншаарай.
Алхам 8
Усан бассейн, рашаан, фитнесс төв рүү яв. Хэрэв ийм боломж байхгүй бол хамгийн ойрын тоглоомын газар очиж үзээрэй. Үүн дээр хэвтээ баар, хөндлөвч байдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд та эрч хүчээр цэнэглэгдэн энгийн аялгуу хийж, ерөнхий өнгө аясыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Ажлын өдөр бүрийн үдшийг янз бүрийн, мартагдашгүй өнгөрөө, тэгвэл ямар ч цөхрөл, уйтгар гуниг таныг айлгахгүй!
