Амьдралын хот суурин газрын хэмнэл нь хүмүүсийг амархан ядрааж, хүч чадал, эрч хүчийг нь авдаг тул олон хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт ядарч, туйлдаж, цөхрөнгөө авч эхэлдэг. Бие махбоддоо энерги буцааж өгөх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд ингэснээр амин чухал энерги таныг дүүргэж, урагшлах, таашаал авч амьдрах боломжийг олгодог сувгуудаа нээх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрчим хүчээ удирдахын тулд чакра хэмээх биеийнхээ эрчим хүчний гол бүсүүдийг судлаарай. Хэрэв чакруудын аль нэг нь хаагдсан эсвэл ажиллахгүй бол та үүгээрээ эрч хүчээ алдах болно. Ийм учраас бүх чакруудыг хооронд нь тэнцвэржүүлэх нь чухал юм.
Алхам 2
Мулдахар чакра нь таны биеийн доод хэсэгт байрладаг бөгөөд энэ нь дэлхийтэй холбогдох, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хариуцдаг. Энэ чакра нь нурууны ёроолд байрладаг. Хэрэв энэ нь зөв ажиллаж байвал та өөрийгөө хамгаалагдсан мэт мэдэрч, дотоод хүч чадал, амьд үлдэхэд бэлэн байгаа гэдгээ мэдэрч, дотроо өөртөө болон эргэн тойрондоо итгэх итгэлээр дүүрэн байдаг.
Алхам 3
Хэрэв та байнгын айдас, эргэлзээтэй мэдрэмжийг мэдэрч байвал ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа мэт санагдаж байгаа бөгөөд эдгээр мэдрэмжүүд нь доод нурууны өвдөлт дагалддаг бол та анхны чакрагаар тэнцвэртэй байдалд хүрэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд дэлхийтэй харьцаж байгаагаа мэдэрч, дотоод амар амгаланг олохыг хичээ.
Алхам 4
Хоёрдахь чакра бол Свадхистхана бөгөөд та амьдралын баяр баясгаланг мэдэрч байгаа эсэх, сэтгэлийн хөдлөлийг бүрэн мэдэрч, сэтгэлийн таашаал авч чадах эсэхээс хамаарна. Хэрэв та байнгын сэтгэл ханамжгүй байдал, бусад хүмүүсийн атаархал, хараат байдлыг мэдэрч, бэлэг эрхтэний өвчин дагалддаг бол үр дүнгээс бус харин процессоос таашаал авч сурах хэрэгтэй. Таашаал авах эх үүсвэрээ алдахаас айх айдасаа хаях нь танд эрх чөлөө, сэтгэлийн баяр баясгаланг бэлэглэх болно.
Алхам 5
Гурав дахь чакра - Манипура-ийн ачаар та өөрийн дотоод хүч, бие махбодийн төвийн холболтыг оюун санааны зарчмаар мэддэг болно. Боловсруулах, шийдвэр гаргах, хүсэл зоригоо ашиглах чадвар нь энэ чакрагийн эв найртай хөгжлөөс хамаарна. Энэхүү чакра нь нарны гэрэлд байрладаг бөгөөд тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд та анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, тайвширч чадахгүй, хохирогч мэт санагдаж, өөрийгөө буруутгаж, арчаагүй байдлаа байнга мэдэрч байдаг.
Алхам 6
Энэ чакраг хэвийн байдалд нь оруулахын тулд таны жинхэнэ үнэ цэнэ юу болох, амьдралаас юу хэрэгтэй байгааг ухаараарай. Таны хэрэгцээ юу болохыг ойлгож, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, түүнчлэн хүний хувьд өөрийн үнэлэмжид эргэлзэхээ болих үед энэ чакра дахь тэнцвэргүй байдал арилна.
Алхам 7
Дөрөв дэх чакра бол Анахата бөгөөд энэ нь дэлхий ертөнцтэй нэгдмэл байдал, хайр энэрэл, нигүүлслийг хариуцдаг. Хэрэв танд өөрийгөө хайрлах хайр дутагдаж байвал маргаан энэ чакраас эхэлдэг бөгөөд энэ нь сул дархлаа, уушгины өвчинд илэрдэг. Юу ч болсон өөрийгөө хайрлаж сур.
Алхам 8
Вишудда бол таны бүтээлч чадвар, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хариуцдаг тав дахь чакра юм. Таны дотоод эрх чөлөөний мэдрэмж үүнээс хамаарна. Үүнийг уялдуулахын тулд та өөрийн өвөрмөц онцлогийг мэдэрч, хувь хүн гэдгээ ухамсарлах хэрэгтэй. Өөртөө болон бусадтай үнэнч бай, өөрийн үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийл. Энэ нь эрч хүчийг тав дахь чакра руу чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг олгоно.
Алхам 9
Эцэст нь зургаа, долоо дахь чакра бол Ажна, Сахасрара юм. Эдгээр нь таны оюун санааны ухамсар, дэлхий ертөнцтэй нэгдмэл байх мэдрэмжийг хариуцдаг чакра юм. Сансар огторгуйтай холбоотой болохыг мэдэрч, амьдралын утга учир, зорилго юу болохыг ойлгохыг хичээ. Сүүлийн чакруудыг тэнцвэржүүлэхийн тулд сансрын энергийг авчир.
