Самбовка хэрхэн яаж уях вэ

Агуулгын хүснэгт:

Самбовка хэрхэн яаж уях вэ
Самбовка хэрхэн яаж уях вэ

Видео: Самбовка хэрхэн яаж уях вэ

Видео: Самбовка хэрхэн яаж уях вэ
Видео: Как завязать пояс на кимоно, самбовку в самбо, дзюдо, джиу джитсу сила партера 2024, May
Anonim

Самбовка бол самбогийн бэлтгэлд зориулсан хүрэм юм. Самбистын дүрэмт хувцас болон бусад хэлбэрийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Нэгдүгээрт, гол өнгө нь улаан, цэнхэр өнгөтэй байдаг боловч тэмцээнд оролцож байгаа хүмүүс цөцгий, цагаан дүрэмт хувцастай байхыг зөвшөөрдөг боловч хүрэмний бүс нь улаан эсвэл цэнхэр байх ёстой. Кимоногаас ялгаатай нь мөрөн дээрээ "далавчтай" байдаг - цухуйсан бариулыг тэсвэрлэх чадвартай цухуйсан тусгай туузууд байдаг бөгөөд бүсэлхийн түвшинд цоорхойтой байдаг тул бүсийг урсгалтай болгоно.

Самбовка хэрхэн яаж уях вэ
Самбовка хэрхэн яаж уях вэ

Зааварчилгаа

1-р алхам

Самбов дээр бүс бүслэхийн тулд хүрэмний нүхээр дамжуулж, харин нэг үзүүр нь богино, нөгөө нь урт байх ёстой. Туузны богино үзүүрийг аваад зүүн гараараа бариад урт үзүүрийг бэлхүүсээр ороож "давхрага" давхцана. Гүйцэтгэсэн үйл ажиллагааны үр дүнд бүсийн хоёр үзүүрийг гартаа барьж, тэдгээрийн аль нэгийг нь давхарлаж шахсан байх ёстой.

Алхам 2

Бүсийн дээд үзүүрийг баруун гартаа аваад бүсийн зүүн үзүүрээр гатлана. Дараа нь баруун төгсгөлийг бүх давхаргын доор гүйлгээд гаргаж ир. Зүүн үзүүрийг баруун тийш нь нугалаад бүсийн 2 давхар доороос гаргаж аваад дээр нь тавь. Дээд элементийг үүссэн цагирагт дамжуулж, зангилаа чангалж процессыг дуусга.

Алхам 3

Анхны тэмцээндээ бэлдэхдээ зөвхөн хүрэм төдийгүй бөх, шорт зэргийг анхаарч үзээрэй. Та спортын дэлгүүрүүдээс бөхийн гутал худалдаж авах эсвэл оёдлын захиалга авах боломжтой. Гэхдээ захиалахдаа энэ гутлын бүх шинж чанарыг мастертай ярилцаарай. Бөхийн гутлыг зөөлөн ултай зөөлөн арьсаар хийж, цухуйсан хатуу үзүүр байхгүй байх ёстой. Шагай, хөлийг эсгий жийргэвчээр хамгаалах талаар мастер нь бодъё.

Зөвлөмж болгож буй: