Гар эсвэл хөлний булчинг дасгал хөдөлгөөнөөр хөгжүүлдэгтэй адил та дасгал хөдөлгөөнөөр дамжуулан дуу хоолойгоо хөгжүүлэх боломжтой. Таны дуу хоолой илүү хөөрхөн, намхан болж, цар хүрээ нь өргөжиж, дуудлага сайжирна. Дасгалыг өглөөний цагаар хийх нь хамгийн зөв бөгөөд өдөржингөө эрч хүч өгөх болно. Сургалтын үр дүнд таны дуу хоолой төдийгүй таны бодол санаа бас тайван болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Толины өмнө зогс. Уушигнаас гарсан бүх агаарыг гаргаад дараа нь амьсгалахдаа дараахь дууг дуулаарай: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Энэ дараалал заавал байх ёстой, учир нь та хамгийн өндөр давтамжтай эхлэх хэрэгтэй. Эдгээр дасгалуудыг аль болох удаанаар хийж, дуу авиа бүрт гурван хандлагыг хийж гүйцэтгэнэ.
Алхам 2
Хэрэв та "Би" үсгийг дуудаж байхдаа алгаа толгой дээрээ тавиад байвал арьсны үл ялиг чичиргээ мэдрэгдэх болно. Энэ нь цусны эргэлт илүү хүчтэй байгааг харуулж байна. "Э" эгшгийг дуудвал хоолой, хүзүүг сургадаг. "А" үсгийг унших нь цээжинд нөлөөлдөг. "O" дуу нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, цусны хангамжийг нэмэгдүүлдэг. "U" авиаг дуудаж байхдаа хэвлийн доод хэсэгт нөлөөлж байгааг мэдрэх болно.
Алхам 3
Дараа нь та цээж, хэвлийн хэсгийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр "М" авиаг амаа ангайж дуудаарай. Дасгалыг гурван удаа давтах ёстой: эхний удаа - чимээгүйхэн, хоёр дахь удаагаа - арай чанга, гурав дахь удаагаа - дууны утас хэрхэн чангарч байгааг мэдрэхийн тулд аль болох чанга чанга чанга чанга дуугаар хэлээрэй. Алгаа гэдсэн дээрээ тавиарай, хүчтэй чичиргээ мэдрэх хэрэгтэй.
Алхам 4
"P" дуунд онцгой анхаарал хандуулаарай, энэ нь дуудлагыг сайжруулж, таны хоолойд хүч чадал, эрч хүч өгдөг. Эхлээд дулаацаарай: хэлнийхээ үзүүрийг дээд шүдэндээ өргөж, трактор шиг “архирна”.
Алхам 5
Үүний дараа та дасгал хөдөлгөөнд шилжиж болно. Эхлээд амьсгалаа гаргаад, дараа нь амьсгалаа аваад "Rrrrrr" гэж хэлж эхэлнэ. Дараа нь дараах үгсийг аль болох илэрхий илэрхийлэх хэрэгтэй ("Р" гийгүүлэгчийг тодруулахаа бүү мартаарай): тогооч, будаа, хэмнэл, голт бор, бараа, далавч, хяруу, хивс, бөгж, рубль, үүрэг, бяслаг гэх мэт.
Алхам 6
Дүгнэж хэлэхэд та "Тарзан дасгал" хийж болно. Эхний дасгалын дууг дуудаж байхдаа зангидсан нударгаараа цээжээрээ цохино. Энэ дасгал нь ханиад, миокарди өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Дасгалыг дуусгасны дараа таны гуурсан хоолой салстаас салж, амьсгал чөлөөтэй болсныг анзаарах болно. Энэ дасгал нь хүчтэй афродизиак, эрч хүч өгдөг тул өглөө хий.
