Нүцгэн гараараа тоосго эвдэх нь нэлээд гайхалтай юм. Гэрийн нөхцөлд ургуулсан олон "каратэчид" сэтгэлийн хөөрлөөр халуундаа энэ төвөггүй мэт мэхийг давтахыг хичээдэг. Гэмтлийн эмч нар гамшигт төгсгөлтэй төстэй олон түүхийг ярьж чаддаг. Ийм учраас хамгийн түрүүнд сануулахад илүүдэхгүй зүйл бол сонирхогчдын уран бүтээлээс зайлсхий. "Оюутан" -ын бие бялдар, оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг уялдуулж чаддаг туршлагатай мастерын удирдлаган дор хүнд бэлтгэлээс эхэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд та гараа дасгалжуулах, цохилтын хүч, хурдыг боловсруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, жинтэй боодол сонины хуудсыг (300 орчим ширхэг) ханан дээр өлгөж, өдөр бүр алган дээрээ, нударгаараа дэлсээрэй. Урагдсан даавууг арилга. Та асфальтан дээрээс нударгаараа түлхэлт хийж болно. Эсвэл гартаа дамббелл бариад боксын дэгээ агаарт хий.
Алхам 2
Хэрэв та хамгийн богино зайд цохилтын хамгийн дээд хурдыг бий болгож чадвал дадлага хийхээр үргэлжлүүлж болно. Багаас эхэл. Эхний дасгалын хувьд нимгэн модон хавтанг ашиглаж, зузааныг нь аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Алхам 3
Хэрэв хөндлөн утас, хоорондоо мөргөлдөхөд зууралдахгүй цайвар улаан тоосгон хавтангууд байвал.
Алхам 4
Түүнчлэн эвдэрч буй объектын физик, түүнд ямар ачаалал тохиолддог, дотор нь ямар хүч үйлчилдгийг судлах нь зүйтэй юм: эхнийх нь цохилтын хүчтэй зэрэгцүүлэн үйлдэх хүч юм; хоёр дахь нь дээд давхарга дахь шахалтын хүч юм; гурав дахь нь доод давхарга дахь суналтын хүч юм. Түүгээр ч зогсохгүй бие биентэйгээ тэнцүү, эсрэг чиглэлтэй сүүлчийн хоёр нь эвдрэлийг үүсгэдэг сүйрлийн моментийг бий болгодог. Тиймээс та төв рүү биш, харин тоосгоны ирмэг дээр ойртох хэрэгтэй.
Алхам 5
Сүнслэг бэлтгэл нь оюун санааны зөв хандлага, өөртөө итгэх итгэл, энергийн урсгалыг зохицуулах явдал юм. Чигон техник эсвэл өөр концентрацийн аргын талаар туршлагатай байх нь хэрэг болно. Энэ тохиолдолд цохилтын хэрэглээний цэг нь тоосгоны гадаргуу дээр биш харин цаана байх ёстой. Та хурууны үзүүрээс тохой хүртэл шидсэн мэт алган дээрээ биш, харин бүх гараараа цохих хэрэгтэй. Энэ бодол нь аливаа үйлдлээс өмнө "замыг нь засч" байгаа гэдгийг санаарай.
