Дугуйт тэшүүр нь каллус биш хөгжилтэй байх ёстой тул хөлдөө тохирох тэшүүрийг сонгох нь маш чухал юм. Гэхдээ оролдож байхдаа олон хүмүүс тэшүүрээ зөв тавьж чадахгүй байгаа юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэшүүрээр гулгах гэж байгаа оймс дээрээ дугуйт тэшүүр өмсөж үзэх хэрэгтэй. Үүний тулд тусгай "галзуу" оймс, даавуун оймс хоёулаа тохиромжтой. Тэшүүрийн доор ноосон эсвэл нийлэг оймс өмсөхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 2
Зөв хэмжээсийг сонгоно уу. Илүү том хэмжээтэй туршиж эхэлж, өсгий нь өсгий лангууны эсрэг зогсож байгааг мэдрэх хүртэл аажмаар багасгана. Тэшүүрийн гутал элэгддэг гэдгийг санаарай, хэрэв та дор хаяж нэг хэмжээтэй ролик худалдаж авбал хэсэг хугацааны дараа энэ нь зүгээр л хөл дээрээ унтах болно. Гутал сонгоход хялбар болгохын тулд та хөлний хэмжээтэй хүснэгтийг ашиглаж болно.
Алхам 3
Тэшүүрийг зөв бэхэлсэн байх ёстой. Зангуу нь ихэвчлэн гурван элементээс бүрддэг: хавчаар, өсгий оосор, хоншоор. Юуны өмнө, хэлийг ачаалахаас бүрэн татна. Одоо та хоншоороо чангалж эхэлж болно. Ингэхдээ хоншоорын даралтыг хөлний бүх уртын дагуу аль болох жигд хуваарилахыг хичээ. Хатуу чангалахдаа хөлөө шахах шаардлагагүй.
Алхам 4
Одоо өсгийг нь аюулгүй болго. Энд хавчих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, гэхдээ процессын төгсгөлд өсгий нь хажуу тийш эсвэл дээшээ хөдлөхгүй байхын тулд үүнийг хийхийг хичээ. Хэрэв та босох гэж байгаа бол нүүлгэн шилжүүлэлтийг мэдэрч байвал хоншоор, өсгийтэй оосрыг улам чангалж үзээрэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та өөр нэг тэшүүр дээр очиж үзэх хэрэгтэй.
Алхам 5
Сүүлийн алхам бол клипийг засах явдал юм. Хавчаарыг нээж, оосорыг түгжээ рүү шургуул. Дараа нь та хавчаар дээр дарах хэрэгтэй, харин ачаалах ханцуй нь таны хөлийг чанга тэврэх ёстой. Энд бас хөл нь ямар ч тохиолдолд ханцуйвчийн дотор унжих ёсгүй.
Алхам 6
Одоо та хоёр дахь галзуугаа тавьж, хөл дээрээ болгоомжтой босоорой. Боломжтой бол дор хаяж 10-15 минут алхаарай. Энэ хугацаанд та тав тухтай эсэхээ ойлгох боломжтой болно. Хэрэв танд тааламжгүй байгаа бол та ямар нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бол тэр даруйд нь өөр хувилбаруудыг туршиж үзээрэй. Зөвхөн өөрийнхөө сонголтод бүрэн итгэлтэй байхдаа удаан хүлээсэн худалдан авалтынхаа төлбөрийг чөлөөтэй төлөөрэй.
