Гар сүлжмэл нь бүх насны хүмүүст боломжтой бөгөөд хаана ч дадлага хийх боломжтой. Та цоолохыг хориглодог нисэх онгоцон дээр гар дээрээ нэхэж болно. Эцсийн эцэст зөвхөн гарыг ашиглах болно.
Эхлэгчдэд зориулсан зөвлөмжүүд
Сүлжээ нь стресс, муу сэтгэлийн үед бага зэрэг сатаарах боломжийг олгодог тул ихэвчлэн хэрэг болдог. Хуруугаараа нэхэх нь хүүхдүүдэд ч аюулгүй байдаг, учир нь тэднийг гэмтээж болох зүү, дэгээ ашигладаггүй.
Эхний сүлжмэл даавуугаа эхлүүлэхдээ гогцоог хэт чангалж болохгүй - арилгахад хэцүү байх болно, мөн таны гарын арьс гэмтсэн байж магадгүй юм. Та ямар ч утсыг ашиглаж болно. Хэрэв танд том гогцоотой жигд даавуу хэрэгтэй бол нимгэн утаснуудыг олон удаа нугалах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв нэхэх ажлыг нээлттэй ажил хийхээр төлөвлөж байгаа бол илүү нимгэн утас авч болно. Алчуур, хөнжил гэх мэт энгийн зүйлээс эхлэх нь хамгийн зөв байдаг - шулуун зураг нь үйл явцыг мэдэрч, түүндээ дасаж, үүний дараа илүү төвөгтэй зүйлстэй тэмцэх боломжтой болно.
Хуруугаараа нэхэх
Та судалтай ороолтны жишээг ашиглан хуруун дээрээ хэрхэн нэхэхийг сурч болно. Утсыг сонгосноор үйлдвэрийн бүх сав баглаа боодолоос салгаж, утасыг торноос чөлөөтэй салгаж, таган дотор нүхтэй, сагс эсвэл тусгай саванд хийнэ.
Гогцоонуудын багцыг эхлүүлэхийн тулд алгаа ширээн дээр тавиад долоовор хуруугаараа дунд хурууныхаа доогуур, бөгжний хуруу, хурууныхаа доор сунгана. Дараа нь утас эсрэг чиглэлд урвуу дарааллаар дамждаг. Үүнийг дахин нэг удаа давтаж, үр дүнд нь хуруу тус бүр дээр хоёр гогцоо олж авна.
Эрхий хуруугаараа та утасны үзүүрийг барьж, дараа нь хуруунаас гогцоог аваад, аваад дээд гогцоонд дамжуулна. Энэ нь ягаан ба бөгжний хурууны хоорондох гогцоог чангална. Үүнийг хуруу болгоноор давтаж, дараа нь утас дунд хуруу ба долоовор хурууны хооронд татагдана. Утасыг индексээр ороож, дараа нь бүх хуруугаараа дахин дамжуулж, нэхэх эхэн үеийнх шиг хоёр гогцоо хий. Бага хуруунаас эхлээд хуруунаас гогцоог ав, эхний хоёр гогцоотойгоор үйлдлийг давт.
Сайхан ороолт бий болгохын тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй болно. Сүлжмэл нь ойролцоогоор 4 см өргөн нарийн судалтай адилхан байх ёстой. Энэ туузыг хүссэн уртад хүрэх хүртэл нэхэх хэрэгтэй. Урт хүрэхэд гогцоонуудыг хааж, дараагийн өнгөний туузанд авна. Бүрэн ороолт дээр дор хаяж 5-6 судалтай байх ёстой, гэхдээ та 10-аас хэтрэхгүй байх ёстой.
Бэлэн судлуудыг утастай эсвэл сүлжсэн байдлаар холбож болох бөгөөд ийм ороолтны төгсгөлд pompons хамгийн сайн харагдах болно.
Гараар нэхэх
Гараар нэхэхдээ зүүгээр нэхэхтэй ижил аргыг ашиглаарай, зөвхөн шивэх үед гартаа гогцоо тавьдаг. Эхний гогцоог баруунаас зүүн тийш нь тайлалгүй аваад дараа нь хэв маягийн дагуу нэхэх хэрэгтэй.
Сүлжмэлийг хаахын тулд хоёр гогцоог зүүн гараас баруун тийш шилжүүлж, хамгийн ойрынхыг нөгөө дээр нь шилжүүлж чангалах тул нэг гогцоо гар дээр үлдэнэ. Баруун гар талд зөвхөн нэг давталт үлдэх хүртэл үйлдлүүдийг давтана. Дараа нь бөмбөгнөөс гарч буй утас таслагдаж, сүүлийг нь гогцоонд татаад чангалаад дараа нь сүлжмэл даавуунд нууна.
