Усанд орох процедур нь хүнийг амрах, тайвшрах, хүч чадлыг олж авахад тусалдаг. Усанд орох нь зөвхөн бие махбодийг төдийгүй сэтгэлийг ариусгаж чаддаг гэж үздэг нь үндэслэлгүй биш юм.
Усанд ороход та анхилуун үнэртэй шүүр авч явах ёстой - жишээлбэл, хус, царс эсвэл эвкалипт. Гэхдээ ваннд зочлох нь зөвхөн эерэг үр дүнг авчрахын тулд усанд хэрхэн зөв очиж сурах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, ямар ч тохиолдолд толгойн хувцасгүйгээр уурын өрөөнд орохгүй: үс нь дулааныг хуримтлуулдаг тул та халуунд цохиулж болно. Уурын өрөөнд хэт их цаг зарцуулах хэрэггүй - таны биеийн тэсвэр тэвчээр хязгаартай гэдгийг санаарай. Биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлэхийн тулд уурын өрөөний дараа хүйтэн шүршүүрт орох эсвэл усан бассейнд орохоо мартуузай. Арьсаа гэрэлтсэн, хилэн харагдуулахын тулд гуужуулагч авчир, жишээ нь элсэн чихэр, кофе эсвэл зөгийн бал. Усанд орохдоо их хэмжээний шингэн уухаа бүү мартаарай - ургамлын гаралтай цай, жимсний жимсний ундаа, шинэхэн шахсан жүүс зэргийг илүүд үзэх нь дээр. Хүүхэд, насанд хүрэгчид, тэр ч байтугай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд халуун усны өрөөнд зочлох нь бараг бүх хүмүүст ашигтай байдаг. Олон эмэгтэйчүүдийн эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд саун, ваннд зочлохыг хориглодог боловч жирэмсний ердийн үед угаалгын журам нь бүх зүйлд ухаалгаар, ухаалгаар хандах тохиолдолд л ашиг тусаа өгдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд угаалгын өрөөнд зөв орох хэрэгтэй - уурын өрөөнд бага температуртай саун эсвэл ванныг илүүд үздэг (80 хэмээс хэтрэхгүй), битүү агаар мандалд хэт их цаг зарцуулахгүй байх, резинэн шаахай өмсөж дэвсгэрээ хийхээ мартуузай. эсвэл тавиур дээрх алчуур. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай бүлгийн нэг хэсэг болох халуун усны газар (хэрэв бид төрийн байгууллагын тухай ярьж байгаа бол) зочлох нь дээр. Жирэмсэн эмэгтэйн амьсгалын болон цусны эргэлтийн систем нь усанд ороход эерэгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд арьсны байдал маш сайн байдаг - дерматотоксикоз ухарч, суналтын шинж тэмдэг буурдаг. Усанд ороход зохих ёсоор очиж үзэх нь дархлааг бэхжүүлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ханиад томуу, ханиад, бүх төрлийн вирусын халдвар гэх мэт өвчнүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг. Түүнчлэн, усанд угаалгын өрөөнд тогтмол очдог жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөлтийг илүү хялбар тэсвэрлэдэг гэсэн бодол байдаг. Усанд орох процедурын эерэг нөлөө нь шөрмөсний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, автономит мэдрэлийн системийг тайвшруулах боломжийг олгодог. Усанд орохоосоо өмнө жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр үргэлжилж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
