Далайн давстай баннийг норгох нь маш тааламжтай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь стрессийг тайлах, арьсыг тайвшруулах, чийгшүүлэх, залуужуулах үйлчилгээтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - далайн давс;
- - хатаасан үнэрт ургамал;
- - хуурай сүү;
- - чухал тос;
- - хүнсний будаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та ванны давсыг будахдаа хүнсний будгийг ашиглаж болно. Нунтагыг бага зэрэг усанд уусгана. Шингэн дээр далайн давс нэмээд уусахгүй байхаар нь хурдан хутгаад цаасан дээр бүрэн хаттал хэвтэнэ. Хэрэв шингэн өнгө хэрэглэж байвал далайн давсанд хэдэн дусал нэмээд хутгана.
Алхам 2
Эфирийн тосыг хэдэн дусал дуслаарай. Тэд тааламжтай үнэрээс гадна янз бүрийн эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, лаванда, гаа эсвэл нимбэгний ханд нь ядаргаа тайлах, тайвшрах, хэт их хөдөлдөг мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалдаг. Грэйпфрутын тос нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг бол лаванда эсвэл розмарин нь ханиад хүрэхэд тусалдаг. Мөн та дуртай үнэртэй ус, ваниллин эсвэл шанцайгаа амт оруулагчаар ашиглаж болно.
Алхам 3
Давс руу жижиглэсэн хатаасан өвс нэмнэ. Chamomile, хус нахиа, мэргэн нь аливаа үрэвслийн процесст туслах болно. Толгой өвдөх, мэдрэлийн өвчин, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед орегано хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Давстай усанд орсны дараа арьсыг зөөлөн байлгахын тулд хоёр цайны халбага нунтаг сүү нэмнэ.
Алхам 4
Бэлэн ванны давсыг тунгалаг хуванцар саванд хадгална. Хэрэв та янз бүрийн өнгөний давсыг лонх эсвэл саванд давхарлаж асгаж байвал энэ нь маш үзэсгэлэнтэй юм. Гэхдээ бүтээгдэхүүнийг нэг аяганд янз бүрийн амт, нэмэлт найрлагатай холихыг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.
