Бүжгийн янз бүрийн хэв маягт - дорнын бүжигээс хип хоп, орчин үеийн, рнб хүртэл - гараараа долгион хэлбэрээр гайхалтай хөдөлгөөн байдаг нь бүжгийг онцгой сэтгэл татам, гоо үзэсгэлэнтэй болгодог. Гөлгөр, чадварлаг давалгаа нь үзэгчдээс маш их биширсэн харцыг төрүүлэх бөгөөд хэрвээ та бүжиглэж сурч байгаа бол хөдөлгөөнийг төгс эзэмших цаг гарга.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шулуун зогсоод гараа хажуу тийш нь сунгаж, цээжний түвшинд шалан дээр паралель байрлуулна. Нуруугаа тэгшлээрэй. Сайхан, уян хатан долгион нь таны гарт байгаа үе бүрийн ажлыг хамардаг тул хурууны үзүүрээс эхлээрэй.
Алхам 2
Эхлээд хуруугаа, дараа нь гар, бугуйгаа нугалаад л дараа нь тохойгоо дээш өргөж, дараа нь мөрөө өргө. Хөдөлгөөнийг хийж байхдаа гараа тайвшруулах нь долгионыг илүү уян хатан болгоход тусална.
Алхам 3
Эхлэхийн тулд нэг гараараа хоёр чиглэлд долгион хийж дадлага хий - хурууныхаа үзүүрээс мөр рүүгээ долгион хийж, дараа нь эсрэг чиглэлд мөрөн дээрээс эхлээд хурууны үзүүрээр төгсгөлд нь шүүрдээрэй. Нэг талын давалгаанд итгэлтэй байх үедээ зүүн гараа баруун гараараа синхрончилж, нөгөө гараа холбож үзээрэй.
Алхам 4
Долгионыг тогтмол хийж сургах - өдөр бүр дасгал хийснээр та хоёр долоо хоногийн дараа техниктээ мэдэгдэхүйц сайжрал ажиглагдах болно.
Алхам 5
Хэрэв та сайжирч байгааг анзаарсан бол зогсох хэрэггүй - толины өмнө долгионоо гүйцэтгэх техникээ сайжруулж, биеийнхээ байрлалыг зөв байрлуул.
Алхам 6
Туршилт хийж үзээрэй - долгионыг нэг гарын хурууны үзүүрээс нөгөө гарын хурууны үзүүр хүртэл, дараа нь эсрэгээр нь хий. Хэсэг хугацааны дараа та уян хатан чанар хэрхэн сайжирч, долгион нь ямар хэмжээний бүжигийг нөхөх чадвартай, хүчирхэг болж байгааг харах болно.
