Дүрслэх нь хамгийн хүчирхэг бясалгалын хэрэгсэл юм. Түүний тусламжтайгаар та хүссэн зүйлээ амьдралдаа амархан, тааламжтай байдлаар татах боломжтой. Дүрслэх техник нь өөрөө маш энгийн боловч хэрэв та үүнийг ажиллуулахыг хүсч байвал тогтмол дасгал хийх нь зайлшгүй чухал юм. Илүү олон удаа төсөөлөх тусам үүнийг илүү сайн олж авах болно. Түүнчлэн, хэрэв та цөөн хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл процесс илүү үр дүнтэй байх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тиймээс зорилгоо сонгоорой. Ихэнхдээ дүрслэх сургалтын эхэнд тун ойрын ирээдүйд хэрэгжиж болохуйц энгийн зорилгуудыг сонгодог бөгөөд үүнийг та амархан төсөөлж болно. Таны зорилго материаллаг эсвэл тодорхой нөхцөл байдал байж болно.
Алхам 2
Бид хүслээ шийдсэн тул одоо хэрхэн тайвшрахыг сурах хэрэгтэй байна. Энэ бол аливаа стрессийг даван туулах, зөв шийдлийг олох, эцэст нь амжилттай төсөөлөхөд туслах тайвшрал юм. Бүрэн тайвшрахын тулд тайван хөгжим, тав тухтай байдал танд тусална. Биеийнхээ яс, булчин бүрийг тайвшруулахыг хичээ.
Алхам 3
Алжаалаа тайлахдаа юу ч бодолгүй байхыг хичээ. Дотоод хүнтэйгээ нийлж байгаагаа мэдрэхийн тулд ийм байдалд ор.
Алхам 4
Одоо транс байдалд байхдаа хүслээ дэлгэрэнгүй бүхэнд толилуул. Оюун санааны тодорхой дүр төрхийг бий болго. Зорилгоо аль хэдийн хүлээж авсан мэт толилуул. Хэрэв та ямар нэгэн материал “захиалсан” бол тэр зүйлийг гараараа мэдэрч, хүрэхийг хичээгээрэй, мөн ямар нэгэн зүйлд хүрэх гэж байгаа бол аз жаргалын мэдрэмжийг мэдрээрэй. Бодит байдал дээр та энэ бүхнийг олж авна гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
Алхам 5
Зургийн үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байж болно. Хамгийн гол шалгуур бол таны таашаал юм. Хамгийн чухал зүйл бол дуртай үедээ өөрийгөө төсөөлөөрэй. Энэ нь нэг цаг эсвэл хэдэн минут болно.
Алхам 6
Ирээдүйд та дүрслэхээ байнга давтаж байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн тохиромжтой сонголт бол өдөр тутмын үйл ажиллагаа бөгөөд өдөрт хоёр удаа - өглөө, орой. Гэхдээ танд өдөр бүр дадлага хийх боломж байхгүй бол долоо хоногт цөөн хэдэн хичээл хангалттай байх болно.
Алхам 7
Тайван уур амьсгалд бясалгах шаардлагатай тул хэн ч таны хичээлд сатаарахааргүй цаг хугацаа, газрыг сонгох хэрэгтэй.
