"Гурав дахь нүд" гэсэн нэр томъёо эртнээс яригдаж ирсэн. Өнөө үед духангийн хэсэгт тодорхой чадварыг хөгжүүлж, олж авах боломжтой цэг байдаг талаар цөөхөн хүн мэддэггүй. Шинжлэх ухааны ертөнц энэ газраас нууцлаг булчирхайг олж илрүүлсэн бөгөөд түүний мөн чанарыг тайлахад маш хэцүү байдаг. Мянга мянган жилийн турш иогчид гуравдахь нүдийг хөгжүүлэх дасгал хийдэг байсан бөгөөд үүнд багагүй амжилтанд хүрч байжээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гурав дахь нүдийг хөгжүүлэх олон арга бий. Юуны өмнө та гуравдахь нүдний хэсэг нь хөмсөгний хоорондох төвөөс арай дээгүүр духангийн хэсэг гэдгийг сурах хэрэгтэй. Яг энэ үед мэргэжлийн эмчийн төвлөрлийг чиглүүлэх ёстой. Иогчдын сургаалын дагуу гурав дахь нүд нь чакра юм. Үүнийг "Ажна" гэж нэрлэдэг. Түүний өнгө нь цэнхэр өнгөтэй байна.
Алхам 2
Энэхүү чакра хөгжүүлэх анхны арга бол бясалгал юм. Нүдний гурав дахь хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, төвлөрөл нь бадамлянхуа шиг чакра нээх болно. Тав тухтай байдалд суу. Бясалгалын хамгийн тохиромжтой байрлал бол бадамлянхуа байрлал (падмасана). Гэхдээ үүнд цөөн хэдэн эхлэгч сууж чаддаг тул олон хүн зүгээр л хөлөө зөрүүлэн суудаг.
Алхам 3
Нүдний гурав дахь хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Цэнхэр бөмбөгийг цагийн зүүний дагуу хөдөлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд "ОМ" тарнийг өөртөө хэлээрэй. Эхэндээ бөмбөгний дүрслэлийг барьж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь танд хэцүү байх болно. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ даалгаврыг даван туулах болно. Бясалгалаа дор хаяж таван минутын турш эхлээрэй. Хоёроос гурван долоо хоногийн турш аажмаар хагас цаг хүртэл авчирна. Дадлагыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
