Боксчид боксын боолтыг гартаа зөв боож чаддаг байх нь хичнээн чухал болохыг боксчид мэддэг. Зохих ёсоор шархдах үед тэд гараа гэмтээхээс хамгаалдаг, ялангуяа бээлийгүйгээр бэлтгэл хийх, чийг шингээх, бээлий доторх хэсгийг норгохоос хамгаалдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөв боолт нь дор хаяж 3.80 м урттай байх ёстой. Дан-Спорт, Топ Хилл, Грийн Хилл, Эверласт гэсэн нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдийн байгалийн хөвөн даавуугаар хийсэн боолтыг сонгоорой. Олон боксчид уян хатан самбайгаар хийсэн мексик гэж нэрлэгддэг боолтыг илүүд үздэг. Тэд тусгай дэгээ, гогцоо ашиглан тохиромжтой засах системтэй байдаг.
Алхам 2
Бийрийг гогцоотой боолтоор боох сонголтыг анхаарч үзээрэй. Эрхий хуруугаа боолтны гогцоонд байрлуул. Одоо боолтоо гарынхаа араар, эрхий хуруунаасаа сунгана. Бугуйгаа 2-3 удаа боож боох хэрэгтэй. Энэ нь үрчлээгүйгээр боосон хэсгийн эргэн тойронд эвтэйхэн багтах ёстой.
Алхам 3
Одоо уян хатан туузыг гарын арын дагуу эрхий хуруунаас ягаан хүртэл гүйж, гараа хэд хэдэн удаа боож өг - энэ нь хурууны үеийг бүрэн засах болно. Бяцхан хуруунуудаас хуруугаа боож боох: ягаан ба цагираган хурууны хооронд боолтыг гулсуулна уу.
Алхам 4
Одоо боолтыг бугуйндаа нэг удаа боож, ар талаас эрхий хуруугаараа хөдөлж боолтыг дахин боож өгнө. 8-р дүрсийг гаргаад уян хатан туузыг гарынхаа ар тал дээр эрхий ба долоовор хурууны хооронд гүйлгэ. Бусад боолтыг бугуйндаа ороож, Velcro-ээр бэхлээрэй. Соронзон хальс нь таны бугуйг чанга барих ёстой, гэхдээ таны гарын хөдөлгөөнд саад болохгүй.
Алхам 5
Боолтыг гогцоогүй ороох нь цөөн хэдэн цэгээс ялгаатай байдаг. Боолтын төгсгөлийг индекс хуруу ба эрхий хурууны хооронд байрлуулна. Одоо боолтыг гарын арын хэсгээс хурууны эхний үений дээгүүр гулсуулж, эрхий болон долоовор хурууны хооронд алган дээр ав.
Алхам 6
Уян хатан туузыг бугуйндаа хэд хэдэн удаа боогоод ар талдаа бугуй руу чиглүүлнэ. Бугуйгаа тойрон эргэж, эрхий хуруугаа атгаад нэг удаа эргэлдээрэй.
Алхам 7
Одоо боолтыг бугуйндаа дээд гараараа дахин гулсуулна уу. Эрхий хуруугаараа 2-3 эргэлт хийж, хурууныхаа эхний хуруунд шилжинэ. Боолтны чөлөөт үзүүрийг хоёр хуваагаад гогцоотой холбоно уу.
