Нэгэн цагт мушгиралт нь маш их алдартай бүжиг байсан. Өнгөрсөн зууны 60-аад оны үед энэ мушгиралт бүжгийн талбайг зүгээр л дэлбэлсэн. Гэхдээ хуучин бүх зүйл эргэж ирэх хандлагатай байдаг. Тиймээс эдгээр өдрүүдэд энэхүү эрч хүчтэй бүжиг үзэгчдийг дахин байлдан дагуулж байна. Twist нь уян хатан, хөгжилтэй байдгаараа алдартай. Чи инээмсэглээд бүжиглэх хэрэгтэй. Мушгих үндсэн хөдөлгөөнүүд ба тэдгээрийн техникийг авч үзье.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний хөдөлгөөн: эргэлт. Бүжигт оролцдог хөдөлгөөний гол төрөл бол хоёр ээлжлэн, дараа нь хамтад нь ашигладаг хоёр хөлийн эргэлтийн хөдөлгөөн юм. Баруун хөл дээрээ зогсоод, зүүн хөлөө хөлийнхөө хуруун дээр тавиад эргүүлээд дараа нь баруун хөлөөрөө давт. Дараа нь баруун хөл дээрээ зогсоод зүүн хөлөө өсгий дээр тавиад эргэлтийн хөдөлгөөнийг давт. Баруун өсгийд мөн адил зүйл хий.
Алхам 2
Хоёр дахь хөдөлгөөн: ватуси. Энэ төрлийн хөдөлгөөн нь бүжгийн хэмнэлийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг. Хөлөө мөрний өргөн дээр байрлуул. Суух гэж байгаа юм шиг хоёр өвдөгөө нугал. Урагшаа гараа тэгшлээрэй. Гараа баруун тийш, дараа нь хагас дугуй хөдөлгөөнөөр зүүн тийш хөдөлгөж эхэл. Дараа нь энэ хөдөлгөөнийг эсрэг чиглэлд давт.
Алхам 3
Гурав дахь хөдөлгөөн: хонго ба үе. Нэгэн тоогоор биеийн жинг баруун хөл рүүгээ шилжүүлж, баруун ташаанаа хажуу тийш нь бага зэрэг авчир. Хоёр тооллын хувьд жингээ зүүн хөл рүүгээ шилжүүлж, зүүн ташаанаа хажуу тийш авчир. Хажуунаасаа хажуу тийшээ сэлгэх. Гурван тоогоор, ташааныхаа хөдөлгөөнийг синхрон болон ташаатай зэрэгцүүлэн хөдөлгөөнийг нэмнэ.
Алхам 4
Дөрөв дэх хөдөлгөөн: хөлөг онгоц. Хөлөө мөрний өргөнөөр шулуун босго. Нэг, хоёр, гурваас дөрөв тоолохын тулд баруун гарынхаа хуруугаар хэмнэлийг хэмнэнэ. Дөрвөн тоогоор баруун талыг нь алга таш. Үүнтэй ижил зүйлийг зүүн гараараа хий. Хэд хэдэн удаа давтана.
Алхам 5
Тав дахь хөдөлгөөн: сармагчин. Хөлөө мөрний өргөн дээр байрлуул. Өвдөгнөө бөхийлгөж, гараа урагшаа тэгшлээрэй, алган дээрээ дээшлүүлээрэй. Урагшаа бөхийж, баруун гараа өргө. Хөгжмийн хэмнэлд толгой, биеэ сэгсэр. Эхний байрлал руугаа шулуун, дараа нь урагшаа гараа хавчаад дахин урагш бөхий. Эхний байрлал руу шулуун. Баруун тийшээ тонгойж, нуруугаа тэгшлээрэй. Эхний байрлал руугаа эргэж зүүн тийш хазайлтыг давт.
