Шөнийн цэнгээний газрууд зугаа цэнгэлийн салбарт баттай байр сууриа эзэлжээ. Хэрэв та бүжгийн талбай дээр өөртөө итгэлтэй байхыг хүсвэл клубын бүжгийн гайхалтай ертөнцийн цөөн хэдэн дүрмийг эзэмших хэрэгтэй!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тиймээс, эхэлье. Тайван, үзэсгэлэнтэй хөдлөхийн тулд юун түрүүнд сэтгэл санааг нь олж авах хэрэгтэй. Хөгжим сонсож, бүжигчдийн биеийн хөдөлгөөнийг хараарай - энерги таны дотор хэрхэн урсаж байгааг мэдэрч байна уу? Дараа нь үргэлжлүүлээрэй - бүжгийн талбайг эзлэх!
Алхам 2
Хэрэв та бүжигт органик харагдахыг хүсвэл аялгууны хэмнэлийг сонсоорой. Үүнийг барьж үзээрэй, цохилт руу шилжихийг хичээ. Хурц пируэт, алхамыг нэг дор хийж болохгүй - биеэ бага зэрэг дулаацуулаарай, булчингууд шаардлагатай аялгуунд орно.
Алхам 3
Ойрхон бүжиглэж байгаа хүмүүсийг илүү сайн хараарай. Та ямар хөдөлгөөнд дуртай вэ, алийг нь давтаж болох вэ? Туршилт хийх, импровиз хийх. Хэрэв та багаасаа бүжиглэхээр явсан бол хэд хэдэн сонгодог алхамуудыг хөдөлгөөндөө оруулахыг хичээгээрэй - энэ нь маш гэнэтийн үр дүнд хүргэх болно.
Алхам 4
Хөгжилтэй харагдахаас бүү ай, яагаад гэвэл хичээж, сурч мэдсэн хүмүүс л сайхан хөдөлгөөнд хүрч чаддаг. Инээмсэглэн бүжиглэ, өөртөө итгэлтэй байгаарай, тэгвэл бүжгийн талбай танд захирагдах болно!
Алхам 5
Илүү сайн хөдлөхийг хүсч байна уу? Дараа нь та бараг бүх фитнесс төвд заадаг цөөн хэдэн клубын бүжгийн хичээлд хамрагдаж болно. Дуртай зүйлээ сонгоорой - байшин, мөрөөдөл, Rn'B, хип хоп, тайз бүжиг. Эдгээр чиглэлүүдийн аливаа элементүүд клубт маш сайн харагдах болно. Хэрэв та тэдгээрийг сайхан хослуулж сурвал та диско-ийн хаан болох нь гарцаагүй!
Алхам 6
Бүжиг бол зөвхөн үзэсгэлэнтэй, эв найртай хөдөлгөөн биш, бас таны дүр төрх гэдгийг санаарай. Бүжиглэхдээ орчин үеийн, гэрэл гэгээтэй байлгахын хажуугаар өөртөө эвтэйхэн хувцас сонгоорой. Үс ба дагалдах хэрэгслийн талаар бод. Зураг дээр туршилт хийж, сайхан хөдөлж сураарай - энэ нь танд баяр баясгалан авчирч, удаан хугацааны туршид сайхан сэтгэлээр цэнэглэгдээрэй!
