Туузан хуванцар бол Орос улсад түгээмэл тархсан бүжгийн орчин үеийн чиг хандлагын нэг юм. Энэ нь танд хувь хүн, үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх боломжийг олгодог. Туузан хуванцар хичээл нь эмэгтэй хүний хувьд эргэлзээгүй ашиг тустай байдаг: тэд бие махбодоо мэдэрч, өөрийгөө илэрхийлэхийг заадаг. Мөн туузны хуванцар нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, нэмэлт фунт хасч, булчин чангалахад тусалдаг.
Туузан хуванцар бол эротик бүжгийг дууриаж хийдэг аэробикийн тодорхой төрөл юм. Энэ бүжиг нь мэдрэмжээр дүүрэн байдаг: зөөлөн, хуванцар, тачаангуй. Үүнийг бүжиглэж буй эмэгтэй яг л сээтэгнэн, сэжүүр өгдөг боловч ёс суртахууны үзүүрээс хэзээ ч хэтрэхгүй. Туузан хуванцарыг стриптизтэй андуурч болохгүй - эдгээр хоёр бүжиг нь шал өөр зорилготой. Туузан хуванцар нь импровизаци хийх, зарим дүр төрхийг өөрчлөхийг заадаг, шинэ дүр, маск өмсөхийг заадаг, эмэгтэй хүний өдөр тутмын амьдралд тохиолддоггүй тайван байдлыг заадаг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар туузан хуванцар урлагийг судлах нь зарим эмэгтэйчүүдэд улирлын чанартай сэтгэлийн хямралаас ангижирч, тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
Туузан хуванцар хийдэг эмэгтэйчүүд хичээлээс гарцаагүй ашиг олж авдаг: тэд өөртөө болон чадвартаа итгэх итгэлийг олж авдаг, өөрийгөө үнэлдэг, урам зоригтой эрчүүдийн харцыг өөртөө татдаг, өөртөө итгэдэг болгодог. Туузан хуванцар хөдөлгөөн нь мэдээжийн хэрэг нууцлаг, нууцлаг байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнд цогцолбороо даван туулах, зарим дотоод хавчаарыг арилгах гэх мэт тусалдаг. Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ хуванцар пластик нь олон эмэгтэйд ямар нэгэн дотогшоо шингэсэн айдас, түгшүүрээс ангижирч, хэт их ичимхий байдлаас ангижирч, далд эрч хүчийг сэрээж, зарим боломжийг ухамсарладаг.
Туузан хуванцар урлаг нь дархлааг бэхжүүлж, эмэгтэй хүнийг амьсгалын замын зарим өвчнөөс (томуу, ARVI, ARI) хамгаалдаг. Бүжиг нь гимнастик, аэробикийн элементүүдийг хослуулдаг тул туузан хуванцар үед бие бялдрын дасгал хөдөлгөөн хийх нь бүрэн хүч чадлын бэлтгэл, гүйлтийг орлож чаддаг. Гэхдээ та үүнийг тогтмол хийвэл л болно! Бодит байдал нь бүжиг нь булчингийн олон бүлгүүдийг хамардаг бөгөөд энэ нь илүүдэл фунт алдах, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бий болгоход нөлөөлдөггүй. Тогтмол туузан хуванцар нь арьсыг уян хатан болгож, булчингуудыг уян хатан болгодог. Нэмж дурдахад зурвас хуванцар нь эмэгтэй хүнд хэмнэл, хөгжмийг мэдрэх, бие махбодоо мэдрэх, мэдээжийн хэрэг целлюлиттэй тэмцэхэд сургадаг.
Туузан хуванцар нь эмэгтэй хүний зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь эргээд зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Туузан хуванцар хийх нь нуруунд маш их ашиг тустай гэж ортопедистууд хэлдэг. Тэдний бодлоор гурван сарын тогтмол бүжгийн хичээл хийсний дараа та хааны хэв маягийг эзэмшиж чадна. Туузан хуванцар нь эмэгтэй хүнийг бөхийлгөхийг зөвшөөрдөггүй, учир нь энэ нь шулуун төрх, байгалийн зохицлыг хариуцдаг нурууны булчинг бэхжүүлж, хөгжүүлэхэд тусалдаг. Туузан хуванцар урлаг нь эмэгтэй хүнд зүгээр л сайхан бүжиглэхийг заах маш сайн ажил юм. Мэргэжилтнүүд нэг цагийн турш туузан хуванцар хийснээр эмэгтэй хүнийг 500 ккал-аас чөлөөлдөг болохыг тооцоолжээ. Бүжиг нь бие галбираа олж авахад тусалдаг бөгөөд саяхан охид төрүүлсэн бөгөөд хэт таргалалтыг даван туулахад тусалдаг.
