Зөвхөн хөгжимчин эсвэл балетчинд хэмнэлийн мэдрэмж хэрэгтэй. Хүний амьдралын ихэнх зүйл тодорхой хэмнэлд захирагддаг. Жишээлбэл, зарим төрлийн ажил байдаг бөгөөд гүйцэтгэл нь бүх оролцогчдоос хэмнэлтэй үйл ажиллагаа шаарддаг. Энэ чанарыг огт эзэмшдэггүй хүмүүс дэлхий дээр цөөхөн байдаг, зөвхөн түүнд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй. Өөртөө хэмнэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх боломжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - хөгжмийн бичлэг;
- - тоглогч;
- - дууны програмтай компьютер;
- - микрофон ба чихэвч;
- - хөгжимтэй дасгалын видео бичлэгүүд;
- - шүлгийн ном;
- - модон саваа;
- - модон халбага;
- - чимээ;
- - шүдэнзний хайрцаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шүлэг уншиж эхэл. Сонгодог бүтээлүүдээс уянгалаг, тод хэмнэлтэй зүйлийг сонгоорой. Сургуульд байхдаа сурч байсан шүлгээ санаж болно. Үүнийг чангаар уншаад, өргөлтийг тодорхой байрлуулж, дуу хоолойгоо анхааралтай сонсоорой.
Алхам 2
Шүлгээ шидэт ширээн дээр тогшоод дахин уншаарай. Стресстэй үе дээр цохилтыг илүү чанга, стрессгүй дуу чимээг илүү болго. Нэгэн хэсгийг өөр дээрээ уншиж үзээд, хэмнэлийг ижил аргаар тогшиж үзээрэй.
Алхам 3
Товшилт нь үгийн солигддогтой яг таарч байгааг мэдэрч байхдаа шүлгээ ганцааранг нь үлдээгээд л хэмнэлийг нь тогш. Алгаа таш. Хэрэв та амжилтанд эргэлзэж байвал гэр бүлийнхээ хэн нэгнээс тусламж хүс. Түүнд шүлэг уншиж өгөөд дараа нь алга таш.
Алхам 4
Номын сангаас сайн мэддэг дуугаа хайж олох. Жүжигчинтэй хамт дуулж байхдаа хэмнэлийг шүлэгтэйгээ ижил аргаар тогш. Дараа нь дууг унтрааж давт. Та дууны програмын аль нэгэнд юу авснаа тэмдэглэж авснаар өөрийгөө хянах боломжтой. Үүний зэрэгцээ, фонограмм дээр зөвхөн хэмнэл үлдэхийн тулд өөртөө дуулж үзээрэй. Үр дүнг дууны бичлэгтэй харьцуулж үзээрэй. Шаардлагатай бол бусад дуунуудтай хамт туршилтаа давт.
Алхам 5
"Хэрэгсэл" -ийг үе үе өөрчлөх хэрэгтэй. Шажигнуур, модон халбага, шүдэнзний хайрцаг, ваартай вандуй гэх мэт зүйлийг хийх болно. Цагаан тугалга нь гайхалтай бөмбөр хийж чаддаг. Хэрэв танд байгаа бол та хүүхдийн тоглоомын хайрцгаас олон тохиромжтой зүйлийг олох болно.
Алхам 6
Гэртээ байгаа нэгнийг тоглуулахыг урь. Та хэмнэлийг тогшиж байх болно, тэр таны аль дууг тогшсоныг таах ёстой. Эдгээр дасгалуудыг аль нэг хүүхдийн хамт хийх нь хамгийн сайн арга юм. Тэд бас тэдэнд бодит ашиг тусаа өгөх болно. Бүх оролцогчдын сайн мэддэг аялгууг л сонгоорой.
Алхам 7
Хэмнэлийг зөвхөн чихээрээ төдийгүй бүх биеэрээ мэдрэх ёстой. Үүнийг хэрхэн сайн тогшиж сурсныхаа дараа хөгжмөө хөглөж үзээрэй. Та зөвхөн дуу биш, харин тодорхой хэмнэлтэй хөгжмийн зэмсэг аялгууг авах боломжтой. Цохилт, стрессгүй цохилтыг тэмдэглэ.
Алхам 8
Хөгжимтэй гимнастикийн хичээлүүд маш их ашиг тустай байдаг. Хэрэв аэробикийн хэсэгт бүртгүүлэх боломжгүй бол гэртээ дасгалаа хий. Та интернэтээс CD эсвэл видеон дээрх дасгалуудыг олж болно. Видео бичлэг нь процессыг мэдэгдэхүйц хурдасгах болно. Хөдөлгөөнөө дасгалжуулагчийн гүйцэтгэсэн хөдөлгөөнтэй яг ижил байлгахыг хичээ. Ингэхдээ хөгжим сонсохоо бүү мартаарай.
Алхам 9
Илүү олон удаа бүжиглэж үзээрэй. Хэрэв та ичимхий бол гэртээ хэн ч байхгүй цагийг сонгоорой. Энэ асуудлын зарим нууц нь тэднийг авчирч магадгүй бөгөөд та ирээдүйд тааламжтай нээлт хийх болно. Нэг л өдөр та тэднийг зүгээр л гайхшруулах болно.
