Худалдааны сэтгэлзүй нь худалдан авалтаас сэтгэлзүйн хамаарлын талаар янз бүрийн тайлбарыг олдог: хуримтлуулах зөн билэг, хэрэглээний шүтлэг хоёулаа. Гэхдээ энэ үзэгдлийн жинхэнэ механизмууд илүү гүнзгий байдаг. Үүний шалтгаан нь гормон юм. Дэлгүүр хэсэх нь хайр дурлал, чихэр, бэлэгтэй ижил гормоноор хангадаг нь эртнээс нотлогдсон: допамин - таашаал авах үүрэгтэй даавар, серотонин - баяр баясгалан, эндорфин - аз жаргал. Тиймээс дэлгүүр хэсэх нь жинхэнэ антидепрессант болдог. Гэхдээ хүсэл нь боломжуудтай давхцахгүй бол цөхрөл бүү зов. Эцсийн эцэст бие махбодийг хамгийн бага алдагдалтай хуурах янз бүрийн арга байдаг.
Жишээлбэл, дэлгүүр хэсэх донтолтыг эмчлэхийн тулд сэтгэлзүйчид аз жаргал, хоолны дэглэмд гадил, шоколад, инжир, улаан загас зэрэг хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Эдгээр хоол хүнс нь серотониныг үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Допамин авахын тулд та ямар нэгэн зүйл идэх хэрэгтэй. Хоол идсэний дараа энэ нь хурдацтай ургадаг бөгөөд энэ нь дэлгүүрт өлөн элгэн дээр очиж үзэхгүй байх зөвлөмжийн шалтгаан болж байгаа юм.
Дэлгүүр хэсэх нь өөрийгөө батлахаас өөр зүйл биш тул та өөр нэг зөвлөмжийг ашиглаж болно: аудио сургалт сонсох, фитнес клубт зочлох, йогийн сургалтанд хамрагдах. Өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө эзлээрэй.
Худалдааны донтолтыг даван туулах үр дүнтэй арга бол аятайхан, баяр баясгалангийн дааврыг нэмэгдүүлдэг дуу сонсох явдал юм. Хөгжмийн хэв маяг нь чухал биш - сонгодог эсвэл поп, үр нөлөө нь чухал юм. Дэлгүүрт дахин ороход тоглуулагчаа асаагаарай.
Үүний зэрэгцээ Америкт хийсэн судалгаагаар долоо хоногт 17 цаг дэлгүүр хэсдэг эмэгтэйчүүд цөөн дэлгүүр хэсч, бага энерги зарцуулдаг эмэгтэйчүүдээс илүү туранхай, эрүүл чийрэг байдаг гэж баталжээ. Нэмж дурдахад шунахай худалдан авагчдын үрчлээс цөөрч, залуу төрхтэй болжээ. Дэлгүүр хэсэх нь нийтлэл, жинхэнэ эмчилгээ байж болох юм. Тэрбээр мания болж хувирахгүйн тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
1. Шүүгээнд аудит хийж, бүх агуулгыг тусад нь жагсаалтад бичээд энэ жагсаалтыг түрийвч дээрээ авч яваарай. Энэ нь өөр хэрэггүй зүйл худалдаж авах магадлалыг эрс бууруулна.
2. "Би шинэ зүйлийг хүсч байна" зарчмаар ямар нэгэн зүйл худалдаж авахгүй байх. Энэ зүйл нь хувцасны шүүгээний бусад хэсэгтэй загварлаг байх ёстой.
3. Хоол идэхгүйгээр, ганцаараа дэлгүүр хэсч болохгүй. Өлсгөлөн байдалд допамины түвшинг нэмэгдүүлэх хүсэл эрмэлзэл өсч байгаа тул шаардлагагүй зүйл худалдаж авах эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Сэтгэл зүйчид үл хамаарах зүйлгүйгээр худалдан авалтанд донтох өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулж худалдан авалтыг баталгаажуулсан баримтаа хадгалахыг зөвлөж байгаа бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол тухайн зүйлийг буцааж өгөх боломжтой болно. Аз болоход олон дэлгүүр цугларалтад ихэвчлэн очдог.
