Эртний судлаачид хүний оюун ухаан нь ойлгоход төвөгтэй, нууцлаг байдаг гэж тэмдэглэжээ. С. Фрейдийн бүтээлүүдийн ачаар хүмүүс оюун санааныхаа маш өчүүхэн хэсгийг л мэддэг болохоос ихэнх хэсэг нь "харанхуй" бүсэд нуугдаж чаддаг болох нь тодорхой болов. Гэсэн хэдий ч энэхүү "харанхуй бүс" буюу далд ухамсар, Фрейдийн хэлсэнчлэн, зөвхөн бүх организмын ажилд төдийгүй бидний олон хариу үйлдэл, үйл ажиллагаанд асар их нөлөө үзүүлдэг. Хүн ухамсартайгаар өөрийн ухамсарт нөлөөлөх боломжтой юу?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ихэнх сэтгэцийн эмч, ховсдом судлаачид хүн ухамсартайгаар өөрийн ухамсарт нөлөөлж чадахгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ тэр түүнтэй холбоо тогтоож, урьд нь ухаангүй байсан оновчгүй импульсийг тодруулахад туслах яриа хэлэлцээрийг бий болгож чадна. Ийм байдлаар олон жилийн турш үргэлжилсэн сэтгэлзүйн цогцолбор, дотоод асуудлаас ангижрах боломжтой.
Алхам 2
Далд ухамсартайгаа холбоо тогтоох хэд хэдэн арга байдаг. Юуны өмнө, энэ нь далд ухамсартай савлуур эсвэл өөрийн хуруу ашиглан шууд харилцан яриа, трансанд умбах, автоматаар бичих явдал юм. Бүгдийг нь дарааллаар нь туршиж үзээд, ашиглахад хамгийн хялбар, хамгийн сайн үр дүнд хүрэх аргыг сонгоорой.
Алхам 3
Юуны өмнө "тийм" эсвэл "үгүй" гэх мэт нэг үет хариултыг ашиглан харилцан яриа үүсгэхийг хичээ. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол савлуур ашиглах явдал юм. Энэ тохиолдолд савлуур нь хүчтэй утас дээр жижиг жинтэй байдаг. Үүнийг ямар ч ид шидийн дэлгүүрээс худалдаж ав эсвэл хуримын бөгжнөөс өөрөө хий. Ядаж хагас цагийн турш хэн ч, юу ч таныг зовоохгүй байх цагийг сонго.
Алхам 4
Ширээн дээр тав тухтай байдалд суугаад тохойгоо гадаргуу дээр тавиарай. Савлуурын утсыг эрхий болон долоовор хурууныхаа завсар хавчуулаад жингээ л хараарай. Савлуурын хөдөлгөөний аль чиглэл нь танд "тийм", аль нь "үгүй" гэсэн хариуг өгөхийг өөрөө шийд. Түүний хөдөлгөөнийг мэдрэхийн тулд та савлуурыг бага зэрэг эргүүлж болно. Дараа нь бүх хүчин чармайлтаа зогсоож, тайвшрахыг хичээ. Дараа нь ухамсартаа энгийн асуулт тавьж, "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн тодорхой хариултыг санал болго. Жишээлбэл, тантай ярихыг зөвшөөрч байгаа эсэхийг асуу. Хэсэг хугацааны дараа та дүүжлүүр таны ухамсаргүйгээр зүтгэж эхэлснийг харах болно. Эхний асуултын хариуг авахдаа яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Далд ухамсар нь "биш" гэсэн сөрөг бөөмийг хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгийг мартаж болохгүй. Асуултаа энгийн бөгөөд хоёрдмол утгагүй байлга.
Алхам 5
Транс-ийн тусламжтайгаар далд ухамсарт дүрэх арга нь олон шашинд батлагдсан уламжлалт бясалгалыг санагдуулдаг. Үүнийг орой унтахаасаа өмнө эсвэл өдрийн хамгийн бага стрессийн үед хийх нь дээр. Хэн ч танд саад болохыг мэдэхгүй тайван, аюулгүй газрыг хайж олох. Утсаа салгаад, боломжтой бол гадны бүх дуу чимээг зайлуул. Тав тухтай сандал эсвэл зөөлөн сандал дээр суу. Хэвтэж байхдаа транс байдалд орох нь тийм ч хүсүүштэй зүйл биш, учир нь ухамсрын хяналтаа сулруулчихвал зүгээр л унтаж эхэлнэ. Амьсгалаа ажиглаж эхэл, амьсгалаа аажмаар удаашруулж гарна. Энэхүү аргын тусламжтайгаар та мэдрэлийн системийг дарангуйлж, тайван байдалд ордог.
Алхам 6
Унтах, сэрүүн байхын даваан дээр ухамсрынхаа гүн рүү шумбаж байна, шатаар уруудаж, эсвэл гүн рүү гөлгөр замаар ордог коридороор явж байна гэж төсөөлөөд эхэл. Шинээр гарч ирж буй зураг, тэмдгийг холоос харахыг хичээ. Далд ухамсар нь үг хэллэгийн категоруудтай, өөрөөр хэлбэл бидний дассан үгсээр үйлчилдэггүй гэдгийг санаарай. Та хариултаа янз бүрийн зураг, тэмдэг, дүрс хэлбэрээр авах болно. Бясалгалаас гарсны дараа сэтгэгдлээ өдрийн тэмдэглэл дээр аль болох харсан зүйлээсээ алдалгүй бичихийг хичээ. Хэрэв та харж буй зургуудаа бие даан тайлбарлахад хэцүү бол мэргэжлийн сэтгэл засалчийн зөвлөгөөг авах нь утга учиртай байж болох юм.
