Харамсалтай нь бидний үед жинхэнэ мэргэ төлөгчид цөөхөн байдаг, ихэнх нь материаллаг ашиг олох зорилгоор илбэчин болж жүжиглэдэг. Тиймээс, ядаж практик талаас нь харахад хүмүүс өөрсдөө чадвараа хөгжүүлбэл маш сайн байх болно. Энэ нийтлэлд бид таны зургаа дахь мэдрэмжийг хөгжүүлэх хэд хэдэн аргыг авч үзэх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
"Нүдний ажил" хэмээх аргыг эхлүүлье. Үүнийг хийхийн тулд хэн ч танд төвөг учруулахгүй тохиромжтой газрыг сонгоорой. Таныг процессоос юу ч хөндийрүүлэхгүй байхын тулд утас болон бусад анхаарал сарниулах зүйлээ унтраа. Өрөөн доторх гэрлийг унтрааж эсвэл бүдэг гэрэлтүүлэг үүсгээрэй. Одоо орон дээр хэвтэж эсвэл дуртай сандал дээрээ аль нь танд илүү тухтай сууж байгаад нүдээ ань. Нүдээ аньж байгаад аль болох дээшээ харж, мөн адил доош нь хараарай. Энэ дасгалыг нэг их стрессгүйгээр 15-20 удаа хийх хэрэгтэй. Одоо бид баруун, зүүн тийшээ ижил зүйлийг хийж байна.
Алхам 2
Дараа нь бид нүднийхээ алимыг цагийн зүүний дагуу эргүүлж, дараа нь эсрэгээр нь тойрог тоймлон харуулав. Одоо бид урагшаа харав; дараа нь төв рүү - толгойныхоо дунд хүртэл; Эцэст нь хэлэхэд бид эргэж харлаа. Эдгээр бүх үйлдлүүдийг хийсний дараа хэсэг хугацаанд нүдээ аньж, бүх биеэ мэдрэх хэрэгтэй. Эдгээр дасгалуудыг өглөө эрт хийх нь дээр. Тэдний зөв гүйцэтгэлийн ачаар "гурав дахь нүд" бүсийн тархины бүсэд илбэ үзүүлэхэд шаардлагатай маш сайн массаж хийлгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр дасгалууд нь "гурав дахь нүд" -ийг хөгжүүлэхийн тулд байнга эсвэл дор хаяж үе үе байх ёстой.
Алхам 3
Одоо гэрэл зургийн тусламжтайгаар илэн далангүй бэлгийг хөгжүүлэх аргад шилжье. Танд таньдаг хүний гэрэл зураг хэрэгтэй болно. Гэрэл зургийг урд талын ширээн дээр тавиад тэр хүнийг нарийвчлан харж эхэл. Үе үе нүдээ аньж, түүний дүр төрхийг нүдээр үзүүлж, илүү нарийвчлалтай байх тусам илүү сайн байх болно. Энэ бүхнийг ачаалалгүйгээр тайван байдалд хийх хэрэгтэй. Дараа нь тохь тухтай байрлалыг олж, нуруугаа харан нүдээ ань. Энэ хүний талаар хариултаа өгөхийг хүсч байгаа асуултаа өөрөөсөө асуу. Дараа нь дотоод дуу хоолойгоо (дотоод алсын хараа), танд юу хэлж байгааг нь сонс. Та дасгалыг хэдэн өдрийн турш хагас цаг орчим хийх хэрэгтэй. Үүний дараа та энэ хүнтэй уулзаж, энэ хугацаанд болсон хамгийн сүүлийн үйл явдлын талаар түүнтэй ярилцах хэрэгтэй. Хариултаа найзынхаа ярих үйл явдлуудтай харьцуул.
Алхам 4
Дараагийн аргыг "далдыг харуулах замаар" гэж нэрлэдэг. Түүний түүх хэдэн зууны түүхтэй бөгөөд түүний тусламжтайгаар бидний бие махбодийн нүднээс далд нууцыг "олж харах" боломжтой байв. Жишээлбэл, аливаа объект дотор юу байгааг олж мэд. Энэ дасгалыг хийхийн тулд та сандал дээр суух хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, урдаас нь харахад урагшаа харсан хана байх ёстой. Тайвширч, нүдний түвшингээс арай өндөр цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ бол "гурав дахь нүд" байрладаг газар юм. Та 20 минут орчим анивчихгүйгээр үзэх хэрэгтэй. Дараа нь бүрэлзсэн байхыг харсан юм шиг хана бүрэн харсан харцаар хар. Түүнийг 20 минут хар. Дараа нь та ижил цэгийг "харах" хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн хананы цаана, дамжин өнгөрөх мэт. Энэ нь бас 20 минут болно. Энэ дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Алхам 5
Мэргэн ухааныг хөгжүүлэх дасгалуудыг эзэмшсэнээр таны ухамсар тэлж, бэрхшээлтэй нөхцөл байдлаас гарах стандарт бус арга замыг амархан олоход тусалдаг.
