Bunny hop бол дугуйн туршилтын элемент юм. Bunny hop (bunny hop) нь англи хэлнээс "bunny jump" гэж орчуулагддаг бөгөөд дөрөө эргүүлэлгүйгээр хурдатгалаас унадаг дугуйгаар үсрэх явдал юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Уулын дугуйн;
- - дугуйчин хүний дуулга, хамгаалах хэрэгсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дасгал эхлэхээс өмнө аюулгүй байдлаа анхаарч үзээрэй. Уулын дугуйгаар үсрэх нь хүнд гэмтэл авч болно. Таны унадаг дугуй хэвийн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дуулга, дугуйн бээлий, тохой, өвдөгний дэвсгэр зэргийг заавал өмсөөрэй. Мэдээжийн хэрэг та төсөөллийн саад тотгорыг үсрэх замаар бэлтгэлээ эхлэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Үсрэх эхний байрлалыг ав. Түргэвчилсний дараа урагшаа урагшилна. Хөлөө дөрөөн дээр тавь, гэхдээ эргүүлэхгүй байх хэрэгтэй.
Алхам 3
Үсрэхээсээ өмнө биеийнхээ жинг урд дугуйнд шилжүүлэн бага зэрэг урагш бөхий. Үсрэлтийг хэзээ эхлэх талаар тодорхой заавар байхгүй. Дүрмээр бол саад тотгор өндөр байх тусам та бөжин хоп руу эрт орох хэрэгтэй. Гэхдээ морьтон хүний жин, хурдатгалын хурд, дугуйн загвар, ганцаарчлан үсрэх техникээс олон зүйл шалтгаалдаг.
Алхам 4
Үсрэх зураас Биеийнхээ бариулыг татаж жингээ хойшлуул. Үүнийг хийхийн тулд бүх биеэ огцом тэгшлээрэй. Хөлөө нэгэн зэрэг тэгшлээрэй. Энэ хөдөлгөөн нь ердийн үсрэлттэй төстэй юм. Дугуйг арагш эргүүлж түгжих. Хонины хопын өндөр нь хөдлөх чадвараас хамаарна.
Алхам 5
Унадаг дугуй газаргүй байх үед өвдөгөө бөхийлгөж эхэл. Жолооны хүрдийг бүү доошлуул, өөр рүүгээ чиглүүл. Өвдөгнөөсөө илүү бөхийх тусам урд дугуй дээшээ гарах болно.
Алхам 6
Тоормосоо суллахгүйгээр газардах хэрэгтэй, эс тэгвэл унахаас зайлсхийхгүй. Буух үед таны байрлал дараах байдалтай байх ёстой: хөлийг аль болох их нугалж, гараа шулуун, биеийг дугуйн дагуу сунгана. Чи бараг арын дугуй дээр сууж байна.
Алхам 7
Bunny hop-ийн сонгодог хувилбарт хойд дугуйнд бууна. Газар хүрсний дараа тоормосоо барь. Хөлөө дөрөө дээр жигд байрлуул. 90 градусын өнцгөөр тохойгоороо жолоогоо барь. Арын хүрд дээр жижиг үсрэлт хийж тэнцвэрээ хадгал. Дараа нь унадаг дугуйгаа буулгаад жолоодлогоо үргэлжлүүл.
