Хүн бүр гэрээсээ огт гарахыг хүсдэггүй өдрүүд байдаг. Дүрмээр бол энэ нь хүйтэн үе эсвэл хүйтэн үед тохиолддог. Яаж ийм өдрийг үр өгөөжтэй, таашаалтай өнгөрөөх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөржингөө рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгээрэй. Биеийн хальс, нүүрний маск хийж, тосон баннанд дэвтээнэ. Ихэнхдээ хэзээ ч амждаггүй журамд цаг заваа зориул.
Алхам 2
Хувцасны шүүгээгээр дамжин өнгөрөөрэй. Таны хувьд том эсвэл жижиг зүйлийг хая. Мөн гадаад төрхөө алдсан хувцасаа хая. Хуучин зүйлд харамсах шаардлагагүй, мэдээжийн хэрэг танд ашиггүй байх болно, гэхдээ тэд өлгүүр, тавиур дээр маш их зай эзэлнэ.
Алхам 3
Ургамлын цаг гарга. Магадгүй тэдгээрийн заримыг нь яаралтай шилжүүлэн суулгах эсвэл тоосноос цэвэрлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 4
Стандарт үдийн хоол, оройн хоолны жорыг хойш нь тавьж, нарийн төвөгтэй хоол бэлтгэ. Хоолны дуэлээс гаралтай анхны амттанг санаарай, эсвэл хэзээ ч хангалттай цаг гаргаж чаддаггүй бялууны жор олоорой.
Алхам 5
Гар урлалаар завгүй байгаарай. Жишээлбэл, гал тогооны таваг оёж үзээрэй. Хэрэв танд энэ нь хэтэрхий амархан юм шиг санагдаж байвал шүүрч авах маягийн гар цүнх хий.
Алхам 6
Өөрийгөө судлах сайтуудыг хайж олох. Хэдийгээр та хоёр дээд боловсролтой байсан ч энэ нь зогсох шалтгаан биш юм. Таны хүчтэй биш газрууд үргэлж байдаг. Жишээлбэл, Photoshop дээр ажиллаж сур.
Алхам 7
Компьютер дээрээ завгүй байгаарай. Шаардлагагүй дүрс, програмыг устгаж, хувийн видео, зураг, баримт бичгээ илүү найдвартай мэдээллийн хэрэгсэлд шилжүүлээрэй. Үгүй бол та шаардлагатай бүх файлуудаа алдах эрсдэлтэй. Компьютерээ вирус хайж, хамгаалалтын мэдээллийн санг шинэчлэхийг бүү мартаарай.
Алхам 8
Та ганц өдөр амрахдаа ерөнхий цэвэрлэгээ хийх ёсгүй, гэхдээ гал тогооны өрөөндөө бүх зүйлийг цэгцэлж болно.
Алхам 9
Өдөржингөө дурсамжтай байгаарай. Бүх зургуудаа хянана уу. Энэ нь зөвхөн таны компьютер дээр хадгалагдсан зургууд төдийгүй нялх хүүхдийн зурагтай цомог тань байг.
Алхам 10
Хэрэв та өдрийг гэртээ өнгөрөөх шаардлагатай бол энэ цаг хугацааг гунигтай гэж үзэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ өдрийг дурсамжтай, үр өгөөжтэй болгоход туслах олон арга бий.
