Гайхамшиг эсвэл мэдлэг хангалтгүй байна уу? Үл итгэх байдал нь зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд тусалдаг боловч гайхамшгуудын талаар юу хэлэх вэ? Бид тэдгээрийг санамсаргүй байдлаар авч үзэж болох боловч амьдралынхаа явцад өөрсдийн бодлын хүчээр нөлөөлж чадна гэж бодох нь илүү таатай байна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- 1. Чөлөөт орон зай (орон сууц эсвэл талбай).
- 2. Дуртай хөгжим эсвэл шажигнасан навчтай шувуудын дуу.
- 3. Бүтээлч сэтгэл хөдлөл.
- 4. Бугуйн цаг / хөдөлгөөнт төхөөрөмжийн дутагдал.
- 5. Цаг хугацаа.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Байршуулахад тухтай. Нүдээ ань. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргаарай. Өөрийгөө мэдэр. Хүрээлэн буй орчноо мэдэр. Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Үзэн ядалтыг цэвэрлэхийг хичээ. Бүх гомдол, сөрөг мөчүүдийг эргэн санаж, тэдний ашиггүй байдлыг ухаар. Зүрх сэтгэлээ уучлаарай. Өөрөөсөө хайрыг олж, түүний бүхий л бие, сэтгэлийг дүүргэхэд нь тусал.
Алхам 2
Өөртөө болон хүрээлэн буй ертөнцөд инээмсэглэ. Амьдралын бүхий л сүр жавхланг ухамсарла. Бага насны ид шид, аз жаргалтай мөчүүд, гэрэл гэгээтэй уулзалтууд, хайртай хүмүүсийнхээ инээмсэглэлийг санаарай. Таны амьдралд байгаа тэдний төлөө талархаж байгаагаа мэдэр. Юу чухал боловч хүрч чадахгүй юм шиг санагтун. Боломжгүй зүйл гэж байхгүй гэдгийг ойлгож, энэ баримтанд инээмсэглэ. Өөрийнхөө хүслийг толгойдоо төсөөлөөд эхэл, аз жаргал, эв найрамдал, тайван байдлыг мэдэр.
Алхам 3
Энэ мэдрэмжийг санаарай. Энэ тухай өдрийн тэмдэглэлдээ бичээрэй. Зургийг зурах. Эвлүүлэг хийх. Санхүүгийн хомсдол, хөрөнгө, материалын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс шалтгаалан хүссэн зүйлээсээ бүү холд. Мөрөөдлийн тухай өдөр бүр бодоод, төсөөлөөд, амьдралдаа, мөрөөдөлдөө, ирээдүйдээ оруул. Алхам алхаж, гайхамшгийг хүлээ. Уур хилэн, уйтгар гуниг, уур хилэнгээр сэтгэл санаагаа бүү харанхуйл. Өөртэйгөө, байгальтайгаа, хүрээлэн буй хүмүүстэйгээ нийцтэй байгаарай. Өөрийнхөө хэрэгцээг сонс. Дургүй зүйлээ бүү хий. Дуртай зүйлдээ илүү их цаг зарцуул.
Алхам 4
"Боломжгүй" гэсэн үгийг мартахын тулд. Итгээрэй. Ямар ч эргэлзээгүйгээр, үргэлж, үргэлж. Гайхамшиг нь хүлээгдэж буй газарт тохиолддог. Гайхамшиг нь бидний итгэлийг бэхжүүлэх зорилготой боловч үүнгүйгээр юу ч тохиолдохгүй. Гайхамшиг оршин байгааг нотлох баримт заавал байх албагүй, учир нь Бурханы оршихуйг бас шалгах боломжгүй, гэхдээ Ертөнцөд ертөнцийг хянах хүч байдаг нь илэрхий юм. Итгэлээр бид хүссэн зүйлээ өөртөө татдаг. Бодол нь бидний бодож байгаагаас хамаагүй хүчтэй байдаг. Хожигдсон хүн ялагдал хүлээдэг гэж яагаад та бодож байсан бэ? Учир нь тэр өөрийгөө азгүй хүн гэж үргэлж боддог. Тэрээр амжилтанд итгэнгүүт бүх зүйл өөрчлөгдөх болно.
Алхам 5
Талархалтай байгаарай. Энэхүү мэдрэмж нь сэтгэлийг хамгийн цэвэр ариун сайхан сэтгэлээр дүүргэдэг. Ямар ч тохиолдолд, ямар ч үр дүн гарахаас үл хамааран та өөрт байгаа бүх зүйлдээ талархалтай байх хэрэгтэй. Үүнгүйгээр одоо байгаа хувь хүн оршин тогтнохгүй.
